美国心理学家泰瑞 · 凯洛格，称它为一种「疗愈的感觉

美国心理学家泰瑞 · 凯洛格，称它为一种「疗愈的感觉」。 因为： 悲伤可以让我们不带羞愧地尽情哭泣，一开始可能会令我们感到无助、空虚。 但与此同时，它也会让我们得以直面人生真相—— “我很惨，非常惨。” 我被恋人/朋友抛弃了，我最挚爱的亲人离世了……这些惨痛的事实一旦发生，就永远不可能更改了。 武志红老师说，悲伤是完结悲剧的力量。 当我们坦然接受悲惨的人生真相，心理能量就有可能获得释放，我们也就有可能腾出新的空间去承接未来的生活。 换而言之， 悲伤所代表的，是对过去不幸的哀悼； 悲伤所完结的，是人生真相的悲剧性。 所以，请不要惧怕流露悲伤，勇敢地哭出来，就是你变好的开始。