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案例聊后感：外面的世界越精彩，内心的虚空越明显。外界的呼

陈诗

案例聊后感：外面的世界越精彩，内心的虚空越明显。外界的呼声越高，内心的声音越微弱。尝试向内觉察，拂净蒙尘的心，想要什么，自己最清楚。

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相关回答

石萍

应对情绪最好的态度，是把它当作随时造访的好朋友。这个朋友特立独行，非常随性，常常不打招呼就来看望你。你越尊重它，对它的到来表示欢迎，还花时间去了解它，它就越喜欢你，愿意跟你合作，主动为你的健康和幸福效劳。更重要的是，当你对它的态度很友好，那么慢慢地，它以后再访问你时，好情绪来做客的时间和频率会增多，坏情绪来造访你的时间和频率会越来越少。 ——《虽然不容易，但是没关系》

康从然

悲伤背后的核心需求，是完整感的重建，即对失去事物，如关系，身份，理想等的本能追录。本质是渴望修复内心的缺失，重新找回圆满的状态。悲伤的关键认知：悲伤不是软弱，而是心灵对失去的诚实的回应。当我们不再急于摆脱悲伤，而是像陪伴受伤的朋友一样，陪伴自己，那些曾以为永远无法愈合的伤口，终将在时间与自我关怀中转化为生命中更深刻的力量，正如大树会在伤疤处生长处更坚韧的年轮。

孔焕君

当我们面临选择不知道如何抉择时，可以尝试运用决策平衡单帮助明晰自己的关注点，对比各选择在自己在意的项目上的得失利弊，从而理清思路，更好地做出适合自己的抉择。具体可以参考下表

周鹤宁

三角牢笼是家庭中常见的一种关系。比如爸爸跟妈妈吵架，妈妈很伤心，在孩子的眼里，可能妈妈就是一个被害者，而爸爸是一个施害者。在他幼小的心里，他很希望帮助妈妈，于是他成为了一位拯救者。他希望帮助妈妈摆脱这样的痛苦，但当他没有办法帮助到妈妈的时候，他发现不管他如何努力，爸爸妈妈都是会吵架的，妈妈都是会伤心的，这个时候他的心态发生了改变。他会很愤怒。于是他会开始对父亲形成攻击，当他对父亲形成攻击的时候，他从拯救者走入到了施害者的角色，而爸爸在这个过程中又成为新的被害者，当妈妈看见孩子和爸爸之间的关系，成了一个比较激化矛盾的状态，妈妈会希望对这个关系进行调和，于是他又成为了新的拯救者。在这个无休止的循环当中，我们就会发现每个人都很痛苦。那如何解决呢？答案就在三角牢笼之外，第四个角色责任者。如何成为责任者？如何通过在三角牢笼之外，停止循环，可以让我们每个人都回到自己平静而舒适的位置，这是心理咨询可以帮助到来访的，也欢迎大家分享自己想法。

吕颖

当一段关系破裂，或者遭受比较大的创伤的时候，有些人可能没有什么感觉。这时候我们就会反思说，是不是我不爱他，或者是这段感情对我来说根本不重要，其实有时候恰恰是这个伤痛太大了，潜意识在用一种巨大的情感隔离，让我们体验不到这种痛苦，从而保护我们不受到伤害。

祁巍

一路走来耳闻各种意见与批评，很多次都在想，我是否对人性中丑陋、罪恶的一面未给予足够重视。但每当用心会见来访者并触及人性中的核心问题时，我总会再次发现——人总是抱有一种希望，在追求着更积极的价值观、更充分的社会化、更完整的和谐… 诚然，这个世界遍布着形形色色邪恶的东西，但这多非人性所固有。每个人都具有自我成长的本性，在特定的“咨询”关系下，使得他们突破自我长期封闭的障碍，重新开始认识自己，离真实更好的自己越走越近，并创造性的把自己的潜能发挥出来。

你来说说自己想法吧