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早上六点就醒了,觉得太早了,就继续睡。七点左右坐起来,做
匿名
早上六点就醒了,觉得太早了,就继续睡。七点左右坐起来,做了冥想练了瑜伽,很困很困,所以我就躺下了,想着再眯十分钟,结果一觉睡到了八点二十七分。那会子脑子里有很多事,似梦非梦的,迷迷糊糊又睡着了,中间应该有醒过,但我不记得了。虽然告诉自己要接纳,但还是很烦躁。
9温暖
21回答
高志新
温暖了
评论
咨询师
刘淑珍
3年前
你好!你烦躁的点在哪儿?
咨询师
周春丽
3年前
23"
咨询师
王金荣
3年前
首先,从不存在所谓的起床困难户,更多的是缺乏心动力和坚定的目标,如果今天要去赶一个特别重要的飞机,那么相信也就不会起床困难了。 其次,与其关注起床问题,不如关注下起床以后要做什么?做这个事情的(原因)动力和热情是什么?做这个事情的信念是什么?做成功以后自己的感觉和收获是什么? 最后,如果看那个都挺好,哪个都想做,哪个都是可做可不做,给自己留下很多的计划和任务,最后又没有完成,那么,留下的就只有挫败和各种“症”了。
匿名
3年前
我没有苛求自己要早起,八点前到自习室就够了。如果没有要做的事,赖床也没什么关系。只是赖床实在不是什么好习惯。
匿名
3年前
如果我没有理解错,老师讲的应该是释放法 。情绪如大海里的浪花,一浪掀起一浪,此起彼伏,真的好美好美。
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相关回答
I'm ok
心理成年的誓言宣誓✊ 从今天起 我会为我的感受负责 我会为我的需要负责 我会为我的立场负责 我会为了我的成长负责 我会为了我的发展负责 我会为了我的心情负责 从今天起 我不会再把自己交给别人去评判12345了 从今天起 我不会再做情感的奴隶 我的好坏 我的价值不再跟别人的评价挂钩了 我好与不好 跟别人的评价无关 只要我对我自己负责 只要我在为我自己的人生幸福努力 我就给我自己先点上赞 这就是我的护身符 从今天起 我不会再把自己弄丢了 知道什么是弄丢吗 哈哈哈哈哈 当今社会 丢了东西很快就能找回来 或者也可以选择不要了重新买一个 但是把自己弄丢了 你看看你还能干哈
心丢了 没有主体 人都不是以自己为中心活的啊 总是围着别人转 我对于我自己而言我说了不算?!那么请问老天创造我 让我活着的意义是啥啊 别人说啥就是啥?那我就是活成了别人的附属品呗?又违背了天道……我天呐…… 从今天起 我都会仔细倾听我的身体层面和心理层面给我发出的信号 也请老己慢慢的信任我 如果我偶尔做不到老己的要求也请老己给我一点时间 因为我也需要慢慢的学习和成长 需要去练习和体验 但是请老己相信我是发自真心的想要去变好 想要保护你 我会把我自己放在最重要的位置上 什么是把自己放在最重要的位置上 ? 就是画圆的时候 以自己为中心 自己是圆点 去画这个圆 也才能形成这个圆 弄清楚 别人觉得 和自己觉得 这是两码事儿 别人觉得我XXXXX 这个是别人的事情与我本质上是没有关系的 只有我觉得我怎么样 这事儿才是跟我有关的 我的感受 我的需要 我的立场 非常重要 不要再为了让别人舒服而让自己消失
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R
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