当你知道你在哪里，才能去到你想要去的地方第一层生存

唐瑞鑫

当你知道你在哪里，才能去到你想要去的地方第一层生存一直活在物质的世界里一辈子被物质假相迷惑所困全部精力去追求财富名利欲望身体消亡那一刻也没弄明白为何而来回归何处这一世等于白来 85%的人活在这个层恐惧焦虑贪婪自私愤怒悲伤冷漠羞愧内疚自责轻狂傲慢自以为是第二层生活开始了舍外求内逐步脱离部分物质控制有意识的选择放下一些开始回归到身体本质层面明白身体是修行的根基开始了爱自己花精力去修复还原自我的身体和心灵这些人已经懂得了回归生命进入到本源世界11%人在这个层中庸淡积极进取自主承担理智明智随缘随性责任担当大爱大德第三层生命上升到灵性境界此阶段终于悟到一切遇到的人一切创造的事一切经历的情都是为了帮自己完成这一世的修行圆满没有好与坏没有对与错你看清了自己经历的一切痛苦都来自头脑的判断分别这个世界本是一个幻象再也不为一切所困扰没有了执着也没有了痛苦神性意识与身体完整合一体会到了所谓的极乐世界信基督者为有福修道为得道学佛为开悟灵修为觉醒终获真正解脱得大自在世界仅有4%的人在这一层次无条件的爱喜悦和平宁静开悟觉醒幽默

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樊立平

洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要因为你心上没有挂碍。 ——钱钟书

石广朋

如果呼吸要依赖意识的头脑的话，我们所有人可能都早早就死了，啊，我太忙了，忘记了，我应该要呼吸的，幸运的是，神经系统的设计时代太聪明了，以至不会让意识的头脑来控制呼吸，在这里，建议大家做的事，看看我们是否能够关注一下呼吸的感受，但又不完全去扰乱呼吸，他知道如何把事情做得很好，原比你自己做的更好让我们看一看，我们是否能感觉到呼吸，而不要去思考呼吸气息，进入身体之中，又从身体中离开，就好像我们正在接受一直晴朗的天气下训练中一棵大树底下晒太阳的害羞的小动物，我们将要温柔的靠近她

陈成

有的人以为自己很重要，很伟大，那是没有参透；有的人觉得自己像昆虫，像无生物，那也是错误的。人的存在就是一个时空中偶然的存在，从宏观看，没有意义，没有价值；从微观看，可以自赋意义，自赋价值。想明白这一点至关重要，这就是所谓参透。活在当下这话给人浅陋的感觉，其实却是唯一正确的人生指南。由于人生最终的空无和无意义，唯有当下的感觉是实在的。此时此刻的舒适才是人最值得追求的目标，其中包括物质生活、人际关系和精神生活三个方面的舒适感觉。这里有一个前提：人的存在是短暂的、偶然的、无目的的。既然如此，在存续期间的感觉就成为唯一应当在意的事，最有意义的事。 1、物质生活不应以奢侈炫耀为目标，而应以感觉舒适为目标。无论是衣食住行，只要舒适就好，多余的奢侈品都是无用的，有的甚至有害，例如吃得过多营养过剩，带来的只是不适与疾病。舒适听上去容易获得，有时却并不容易。仅举周边温度为例，要想生活在既不过热也不过冷的环境中就非易事——过热须空调降温，过冷须暖气升温，若要顺手拈来，需要诸多努力。还有选择问题，例如旅游，又想看景，又想身体舒适，往往陷入两难境地，旅游的奔波劳顿与精神愉悦发生矛盾，为保持身体舒适，应否取消所有奔波宅在家里呢？ 2、人际关系中的舒适感觉也并不是容易做到的。没有亲密关系，人会感觉孤独；关系过于黏稠，人会感觉沉重。将周边的所有人际关系调适到刚刚好的程度，才是应当追求的目标。亲情当中，既要自然舒适，又要划定边界；友情当中，既相处愉快，又不成为负担；爱情关系，既不太过清淡，也不能太过胶着。总之，使得自己周边所有的人际关系都自然舒适，互补愉悦，也并非很容易达到的境界。 3、精神生活要达到舒适的境界不难，但是灵魂质量不同的人，舒适的标准亦不同。许多人只要每天能打两锅麻将，精神上就满足了，感觉舒适愉悦。这是简单的概率游戏给人带来的快乐。所有能从棋牌类游戏中获得精神满足的人，其精神愉悦的标准是容易达到的。需要通过审美活动才能获得精神愉悦的人，灵魂比较精致，活得更加清醒，存在的自觉程度较高，灵魂更加清澈，处于参透状态，更容易保持精神的平衡、平静，能够泰然对待死亡。只是追求此时此刻的舒适这样一个目标，看似简单，却并非易事，而且应当说是在万千人生目标中最实在最靠谱的一个

彭保云

昨天刷到Coco的消息，感觉内心起了波澜。没有永恒的生命，但是每一个“暂时”的瞬间都是一种“生命的永恒♾️”。与其陷入“总是”“一直”的困境感受里绝望，其实，真的可以不断告诉自己与他人“暂时”的境地……… 绝大多数的抑郁症都是能治好的，从情绪的谱系来讲，一个人焦虑久了，总也解决不了，就抑郁了。可以把抑郁看做焦虑的晚期，抑郁自杀是晚晚期。这个事件也在提醒社会大众关注心理健康，而身为我心理专业的从业人员中的一员，也感到有责任从身边做起，宣传精神卫生的相关知识，有精神心理问题要尽早就医，早期的心理问题、情绪问题通过倾听、咨询都能得到很好的处理，不要一直拖到晚期，甚至晚晚期，治疗起来就越来越困难，风险也越来越高。