我们每天都要与人互动，在这些互动中也许会有一些让我们彼此

我们每天都要与人互动，在这些互动中也许会有一些让我们彼此都感受到不太舒服的发生，而此时正是我们找到障碍，建立和改善关系的好时机。 前提是我们要调整我们原有的思维和做法：首先面对这样的不舒服，我们需要放下评判，特别是放下“受害者”心态，尽可能地站在对方及更多的角度收集信息； 第二找到负面情绪背后真正的原因，是双方的需求没有被满足，还是内在的“创伤”被触发，找到障碍的局限信念； 第三找到这个事件带给我们的正面价值，转化原有的局限信念； 第四坦诚表达； 第五畅想未来美好愿景； 第六制定当下行动方案。