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成长是以启发觉知心唤醒固着的苦 成长是用系统观来超越小我
李睿爻
成长是以启发觉知心唤醒固着的苦 成长是用系统观来超越小我的狭隘 成长是用高维认知提升现有认知 成长是由内而外的改变 成长是想开+想通 成长是缓解痛苦+超越痛苦 成长是平衡过去的自己和未来的自己 成长是新认知、新思维的迁移 成长解决问题+超越问题 成长是实在的
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罗微
有些东西失去了,就永远失去了——没有带来成长、转变,只有缺失。但这并不妨碍我们可以用自己的方式,在这个缺失上印一个烙印。
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当父母对孩子的行为不满意的时候会收回他们的爱。孩子们逐渐懂得,他们需要的积极关注是以他们自己的行为为条件的。 结果是孩子们学会了抛弃他们自己的真实感情和愿望,而只是接受父母赞许的那一部分自我。他们拒绝自己的弱点和错误。最终,孩子变得越来越不了解自己,而且在将来也越来越不可能成为一个心理和谐的人。——卡尔.罗杰斯
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意志力,期待,感受力可以用来对抗抑郁。
张凤琴
电影《爱德华大夫》曾经有一幕: 咨询师问来访者:你说看见条纹状就恐惧,关于条纹,你能想起什么呢? 我出过一次事故,做完手术后,医院床上铺的就是一张条纹床单。 那是一次什么事故? 我和朋友去滑雪,发生了雪崩,他死了,我摔断了腿。对了,那一条条雪道也是条纹状的! 是这件事导致你对条纹的生理反应吗? 来访者继续痛苦地回忆着,突然说:啊!我小时候其实有个弟弟。 为什么想到他了? 我五岁时,和他一起坐滑梯,我恶作剧地推了他一把,他从滑梯上飞了出去,锐利的铁器刺穿了他的胸,他死了。 那滑梯,是平行的条纹! 这一场随和、平常的聊天,却能从害怕条纹的行为中,联想到内心“害死弟弟”的愧疚,从而让症状真正被看见并且获得疗愈。 这其中用的就是精神分析的”自由联想“,一种如今几乎被普遍应用于每一场咨询中的方法。 在日常生活中,你都可以通过自由联想的方式来帮助自己解答一些困扰,比如,你的梦,突然浮现的一种情绪,莫名的倦怠,以及某种情境下的突然触动,等等。 我们每个人都如一座漂浮的冰山,水面下潜伏着巨大的、不为人知的部分。 人类从来都很“复杂”,但很少有人说得清楚。 总是眼睁睁看着糟糕的事情发生在自己身上,却又找不到原因。 为什么想朝好的事物前进,却总有不知名的力量把我们推离轨道? 你或许会把这些归结于命运,但弗洛伊德却告诉我们,不幸其实是有迹可循的。 带着你的困扰来和我一起探索吧!
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1.拖延型焦虑: 个体因焦虑而导致注意力、记忆力下降,进而导致做事拖延,效率降低。 2.逃避型焦虑: 个体通过手机游戏、吸烟、喝酒等方式来逃避焦虑所带来的感受,最终可能出现上瘾行为。 3.特质型焦虑: 因为长时间的焦虑使焦虑的一些特征内化为个体的人格特质,让人变得敏感、自卑。 4.攻击型焦虑: 焦虑使个体变得特别敏感,对人没有耐心,充满敌意,容易发脾气。 5.状态型焦虑: 焦虑给个体带来了较为明显的躯体症状,如失眠、肠胃不适等问题。 6.支持型焦虑: 焦虑促使个体进行不断探索并自我成长,促使个体的知识与技能不断提高。 你的焦虑属于哪一类呢?欢迎来找我聊聊。
石萍
为什么家庭中有成员会反对来解决孩子的问题?就是因为如果孩子的问题解决了,其他的系统、子系统会面临更大的问题,尤其是夫妻关系。
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