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嫉妒来源于我们想要却暂时还没有的东西,或者自己觉得不屑、
郭艳丽
嫉妒来源于我们想要却暂时还没有的东西,或者自己觉得不屑、但有没能获得的东西。简而言之:嫉妒就是我们没能看见、回避和逃避的内在需要。 嫉妒本身是一种饥饿感,它不来源于肉体,而来源于精神。填补精神饥饿最好的方法是: 先接纳自己这里是饥饿的,然后如果真的很想要,那就去努力,如果自己不想要,那就彻底的把它放下。
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个人成长
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胡周琴
幸福的家庭都有一个共同点:家里没有控制欲很强的人。 在所有的关系中,懂得相互理解,用心体谅,就永远不会走散。 晚安~
张筱茜
长期严重的失眠,背后的原因可能是致命的孤独感。好像一闭上眼,一切都结束了,只有自己。而自己的内在却是空洞而可怕的,所以不肯闭眼。脑子里总是要去想些事情,哪怕抓住一个很无聊的事情,也比碰触自己的内在的空洞要强。 这就跟婴儿期的睡眠经历有很大关系。如果婴儿时期,你经常是在冷漠无助黑暗中入睡,而没有父母太甜美的呼吸声和奶香味儿,没有父母的拥抱环绕,冰冷孤寂和孤独,就会写到生命的潜意识本色。 所以能否安心入睡,就是婴儿对“妈妈是否一直存在,妈妈是否会回应”的信心。
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努力走好自己已经选择的道路。 对于后悔,最好的应对办法就是:关注现在拥有的东西,承认过去的不确定性,并且不要过分抬高选择本身的价值。
王欣梅
立冬,大雪,萬物淨化
刘新萍
自我调节焦虑情绪的方法: 1、心理方面:调节自身的情绪,改变对人事物境的认知,情绪大都来自于对事物物的认知和你所赋予它的想法,遇到焦虑时尝试用正向思维重新去看待和定义你所焦虑的人事物境,焦虑就会慢慢降低,心情也会豁然开朗。 2、避免过度关注或过度强迫自身关注特定事件,或将事件对自身的影响放大,并逐步通过自我积极暗示、注意力转移,或脱敏等方法,提高自身对事件的承受能力,从而改善焦虑症状。 3、生活习惯:可适当活动和运动刺激大脑的兴奋性改变,主要是刺激交感神经兴奋,促进多巴胺、去甲肾上腺素分泌,从而使大脑处于较好的状态,有利于抵抗焦虑症状。 4、饮食习惯:可食用富含不饱和脂肪酸、色氨酸的食物,有效促进多巴胺神经递质的生成,从而改善焦虑症状,如香蕉、葡萄柚、南瓜等。 5、睡眠习惯:尽量按时睡眠、避免熬夜,良好的睡眠可使大脑产生神经递质如褪黑素、5-羟色胺、生长激素等,有利于调整神经递质的平衡和改善焦虑症状。
史冬英
婆媳矛盾自古有之,历史悠久,影响深远,如今更是发展呈现出新时代的特点,但事实是,婆媳矛盾本身就是一个谎言。 因为婆媳矛盾给人的感觉就是婆婆和媳妇之间的纠缠和斗争,殊不知,这其实是婆婆、媳妇和儿子三个人一起造就的三角关系,这也是为什么婆婆或媳妇很难化解这个矛盾的根本原因。 婆媳矛盾的来源有两个,一个是边界不清,大家庭和小家庭没有清晰的界定,于是就出现了两个女主人,那么打架是必然的。而另一个,也是更重要的一个原因是婆婆和媳妇都在争夺儿子,这是母子没有健康的心理分离的结果。 而糟糕的是,作为儿子,很多时候是回避矛盾的,好像这与他无关,这种操作又加剧了婆媳之间的对抗。 所以,做婆婆的可能需要知道,儿子不该是你人生的重心,丈夫才是;做儿子的要和媳妇站在一起,和妈妈真正完成心理上的分离;而做媳妇的要学会有什么问题和丈夫去沟通,不要动不动自己冲锋陷阵,因为丈夫才是解决问题的最佳主体。
你来说说自己想法吧