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人的一切烦恼都来自人际关系。而人际关系中有80%的烦恼，

姜红

人的一切烦恼都来自人际关系。而人际关系中有80%的烦恼，是因为太在意别人，却让自己被负面情绪所困。生活中，我们常常拼尽全力去获得别人的认同和肯定。却在不知不觉中把“情绪开关”交到了别人的手里，让自己在内耗中浪费了时间和生命。

1温暖

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王秀俐

温暖了

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人际关系

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郁芸

如果你听见父母说话，就感觉很烦躁，有股无名的火，其实并不是因为你讨厌你父母，或者说你不孝顺，也不是因为你脾气差没耐心，而是因为你形成了一种条件反射，这种条件反射来自于你的童年，是一种心理创伤过后的应激反应，心理学上认为，如果一个人跟他父母说话总是没耐心，那大概率是因为他小时候个父母讲话，父母没有给予积极正向的反馈，那么这个孩子就会埋下一个信念，只要父母一张口，就觉得自己要被伤害了，于是立刻就开启防御模式，这就会导致你进入这个环境，下意识说话就会具有攻击性，还有一个原因就是，你的父母总是在向你传递各种各样的负能量，和焦虑家庭的气氛特别压抑，这个过程中被施加太多压力了，这些负面情绪会被吸收进你的心里，转化为你对父母的不满，所以为什么长大后不愿意回家，也不愿意跟父母沟通，一沟通就吵架，一说话就暴躁，甚至连电话都很少打，一个原因就在于，从小到大，遭受过来自父母太多的委屈和创伤，很少能从父母身上感受到爱和帮助，最困难的时候都是你自己熬过来的，父母不仅没有给你帮助，反而不断的制造焦虑内耗，久而久之会对父母产生失望。

姜建萍

如果那些淹没性的体验从未在意识层面加工，它们就始终被保留在解离的状态，安静地蛰伏着，只要遇到能激起特定情绪的情境，这些体验就会被激活，以固有的反应模式呈现。心理咨询就是在意识层面重新加工那些曾经的体验。

刘现乐

沙桂华

很多人抱着一个非常简单的想法：我对另外一个人很好，而且我是心甘情愿的，也没有要求什么回报，那么另外一个人就会知道我的好，甚至可能会对我有感激。这个逻辑的成立，需要一个前提：对方的心智足够成熟，而且他的生活和你的生活相差不大。但假如你遇到一个人，不仅是外在物质上非常匮乏，而且心灵也非常匮乏，心中没有光明，也严重缺爱…… 你给这个人很多好东西，很容易让对方感觉到「被羞辱的感觉」。当一个人心灵非常匮乏，缺乏爱、缺乏光明，这意味着什么？意味着这个人的心智主要停留在「自恋维度」。他对外界的的基本感知是：谁高谁低，谁强谁弱，谁对谁错。此时，你给对方好东西，意味着什么呢？你以为的是：我只是纯粹给了你好东西，我和你是平等的啊。但对方的感觉是：你是丰盛的、饱满的、高高在上的；而我是匮乏的、干瘪的，我在低位，怎么都不如你。所以当你对这样的人好，他感觉到的更多不是你的好，而是羞辱贬低。他会因此产生一份很深的羞耻感。这份羞耻感他承受不了，于是直接变成对你的恨意，甚至严重时，是毁灭欲。这种现象，用精神分析的术语，叫「嫉恨」。所以啊，当你想做一个好人，希望好人有好报，你要知道，这并非是一定会发生的。并且，假如对方身上有严重的嫉恨心理，你总给对方好东西，可能是一件危险的事情。（武老师）

王晓静

只有你自己能给自己最大的安全感，别忘了答应自己要做的事，别忘了自己想去的地方，无论那有多难，有多远。把自己的安全感建立在“变化”的事物上，就像把高楼大厦建立在沙粒之上，地基不牢，终有摇摇欲坠溃塌的那一天。做自己喜欢的事，爱自己喜欢的人，走自己愿意投入生命也不后悔的路，这就是坚实不破的安全感。

李焱

现在大部分的家庭教育中要求父母都一定保持平和的心态，理解孩子，站在孩子的角度进行思考，，，所有当父母的曾经都是孩子，他们当孩子的时候，如果遇到的都是耐心，换位思考，理解孩子那么今天他们会长成什么样呢？那这社会会是什么样？可不可以理解为孩子有孩子的需求，父母有父母的需求他们站的角度不一样，但是都是站在自己的层面上进行思考的，这个有对错之分吗？在这里整个社会的大环境，又给到什么？有一位家长曾经跟我说过，每当他的孩子责备他，质问他，攻击他时，他突然发现这就是他以前他对他父母所做出的样子，突然觉得自己承受住和释然了当下的攻击，转身轻言细语的去想帮自己父母做些什么？可能每个孩子也会当父母，这时他会不会理解父母的某些情绪？如果不是恶意的，想破坏孩子，父母发脾气后凡是有没有成长的意味呢？

你来说说自己想法吧