如果别人污蔑我，我就会真的怀疑起自己来，怎么回事？

心理易受人暗示，活在别人的嘴里了.其实，别人的想法，跟你有关系吗？说别人就是说自己滴.需要可以私聊哦.

你能够觉察出来是了不起的，觉察了，注意看到自己内在的情绪，观察一下自己情绪的变化，接纳情绪，先让自己好受一些，再看看事情的真实情况是什么，把自己的感受和真实情况分辨出来，你会有很多的发现

觉察，反思（如何就自我怀疑了呢） 成长和智慧就在一次次的觉察中

你好，这个问题建议你做一下人格稳定性方面的评估，从表现上看，自我防御在被外界攻击时，没有起到良好的防御功能，自我强度太弱了，如果想改善可以来咨询进行自我成长。