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与你相伴成长

在《被讨厌的勇气》中，阿德勒曾经提出，人的一切烦恼源于人

魏孝琴

在《被讨厌的勇气》中，阿德勒曾经提出，人的一切烦恼源于人际关系。有勇气做自己，哪怕有再多的干扰，平静永远是定心石。做自己，不争，坦然，就是一种是睿智的生活。找时间静下来，让自己回归心灵，体验生活的美好

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个人成长

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肖洁

理解别人是涵养，尊重不同是境界。

董艳红

一天两个成长团体，一个沙盘团体，一个欧卡团体，累并幸福着！和一群爱学习，爱学习的魅力女人一起成长！

张凤琴

情绪疏导方法（三）当你觉得,容易担心忧虑。 01.保持忙碌。忙碌,使人不再有忧虑的空间,一个人不可能很兴奋地做某件事,同时又很烦恼。在工作上保持忙碌,休闲时也可以多安排一些活动,特别是户外的爬山、运动或打球,让身体动一动,也让脑子连多想一下的机会都没有。 02.用概率来排除心中的忧虑。想想看:「这件事发生的概率究竟有多少?」仔细研究你会发现,99%所担心的事从来没有发生过,很多是来自自己的想象,而非现实。 03.接受不可避免的事实。如果真是碰到困境或瓶颈,不妨利用以下几个步骤克服心中的忧虑。先问自己:「最坏的情况是什么?」分析出最坏情况后,接受它,会立刻产生不一样的效果,那就是马上使自己放松,得到心中的平静。此时,才有余力进一步思考:「我能不能在最坏的情况下做些改善?」因为,一直忧虑下去,永远想不出好办法。心灵补帖: 我知道生命中有许多麻烦事,但这些事大多数并没有发生。——作家马克·吐温

任凤燕

来访者身上本身有很多的潜力，只是他们经常被现实的困扰暂时困在那里。我们咨询师的功能就是帮他们一起深入事件本身看到自己原已经存在的能力。

周琼

孤寂意味着与外界没有联系，不能发挥人的力量，意味着一筹莫展，不能把握世界、事物和人；意味着世界把我淹没，而我只能听之任之…… 小A:“我实在受不了了。” 我:“怎么了。” 小A:“TA哪儿都不让我去，走到哪儿跟到哪儿。” 小H:“那是因为我爱你呀！” 小A:“这是爱吗？就是控制狂！爱我，就应该相信我。” 小H：“我担心你又走了，又只剩下我一个人（焦急）。” …… 我问小H:“你每天都盯着TA，你们都不用上班、赚钱吗？” 小H：“打点零工，能维持生活。” 我：“你们还这么年轻，以后就准备这样过日子么？” 小A：“这日子怎么过得下去，我们不吃饭，孩子也不吃么？” 小H：“孩子不是我爸妈在管着么。” 小A彻底崩溃，开始大吼和辱骂。 …… 我：“你们怎么认识的。” 小H：“当初是TA跟别人分手了，我们在一起的，是我一直在安慰TA、陪TA。” 我问小H：“你觉得她爱你吗？” 小H：“不知道，我一个人生活了很多年，现在我不想再失去TA了。 …… 两颗寂寞的心，因孤独而相遇，又因恐惧回到孤独而纠缠…… 幸福呢？

刘云清

03.让别人的预测来了又去如上所述，投射可以对接受者造成相当大的损害，改变他们的思想模式，使他们在投射中看不到真相的地方看到真相。然而，伤害并不是投射的瞬间结果。相反，当那些想法和感觉被抓住，并一次又一次地详述时，伤害就产生了。只有这样，你的大脑才能随后接纳这些外部侵略者，作为它自己的信仰之一。因此，不受他人投射的影响，只不过是让它们来去，就像你思想池塘中稍纵即逝的涟漪。无论说什么，让这些话穿过你，就像风吹过树枝和树叶一样。无论这些评论多么伤人，记住它们不是福音;不管谁说了什么，你的真相和思想都是你自己的。你有能力控制什么是你的思想。保持觉察! (感情上不介入;对任何负面评论保持一定距离)，并提醒自己它们的真实来源。

你来说说自己想法吧