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因为情感教育在我国是非常缺失的,我们所有的恋爱经验和婚姻
刘培喜
因为情感教育在我国是非常缺失的,我们所有的恋爱经验和婚姻经营都是来自于身边的朋友和父母亲那点可怜的经验和教训,对不对不知道。只有自己在摸爬滚打中撞的伤痕累累,头破血流的痛苦中总结出来,但是青春已逝去,后悔莫及。 如果再有一次机会,我相信很多人都会在出现问题的初始阶段会去找一个专业的心理咨询师做全面的分析,就知道问题出在哪,知道自己需要什么,知道如何选择,也知道给予对方什么。 每一次的蜕变就从此刻开始。
2温暖
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温暖了
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张凤琴
①稳定的家庭快乐:体育 旅游 艺术 看书 看电影…… ②正常的生活习惯:问候 聚餐 闲聊 睡眠 感恩…… ③积极的沟通方式:人类的快乐、幸福、关系、成功、崇高也与沟通有关。 ④长期的家庭恩爱:多分泌催产素(夸奖、互惠、安抚、拥抱、微笑) ⑤积极的阳光心态:有大爱 Love、有快乐 Play、有贡献 Service、有意义 Meaningful
冯二玲
如果你比身边的人优越, 请不要觉得自己真的优越, 那是因为身边人的普通才成全了你的优越。 如果你比身边的人普通, 请不要觉得自己真的普通, 那是因为你给他人垫了底做了牺牲,才托起了他人的优越。 淤泥能生莲花,也是好淤泥。 没有谁比谁了不起,也没有谁比谁更卑微,每个人只是在不同的工作岗位履行着不同的职责而已。 你在高处,要把别人当人。 你在低处,要把自己当人。
张海樱
底层认知:破除“自我否定”的惯性 核心认知:建立清晰的“自我边界 高阶认知:接纳人性的复杂性 实践认知:用行动滋养自我 终极认知:与痛苦和解 真正的爱自己,是成为自己最坚定的支持者,同时清醒地活在不完美的世界里。这种认知不是一蹴而就的顿悟,而是在一次次“觉察-实践-修正”中螺旋上升的过程。
王富菊
陷入执念确实会让人感到痛苦和迷茫,但还是有办法可以走出来,以下是一些建议: 自我反思与认知调整 • 审视执念的根源:静下心来思考,这个执念是从何时开始的,是什么事情或想法触发了它。比如你对某段感情一直念念不忘,回想一下当时是对方的哪些特质吸引了你,这段感情中又有哪些美好的回忆让你难以释怀,搞清楚执念的源头,有助于你更清晰地看待它。 • 评估执念的价值:客观地分析这个执念对你现在的生活和未来的影响。如果它让你一直沉浸在过去的悲伤、愤怒或遗憾中,消耗了你大量的精力,阻碍了你去追求新的目标和体验新的事物,那么它显然是不值得坚持的。试着从不同的角度去思考,也许你会发现执念本身并没有那么重要。 • 改变思维方式:人的思维方式往往会影响情绪和行为。当你发现自己陷入执念时,试着用积极、理性的思维方式去替代消极、固执的思维。比如,当你因为一次失败的尝试而耿耿于怀时,告诉自己“失败是成功之母,这次经历让我学到了很多宝贵的经验,我会用这些经验去迎接下一次的挑战”。 情绪宣泄与心理调适 • 合理宣泄情绪:执念往往伴随着强烈的情绪,如愤怒、悲伤、焦虑等。找到合适的方式将这些情绪宣泄出来,可以是向朋友倾诉,把心里的委屈、不满都告诉对方;也可以是通过写日记的方式,把执念相关的思绪和情绪都记录下来;还可以是进行一些运动,如跑步、打篮球等,在运动的过程中释放情绪。 • 学会接受与放下:接受事情已经发生的事实,是走出执念的关键一步。试着对自己说“事情已经这样了,我无法改变过去,但我可以选择不被它束缚”。放下并不意味着忘记,而是不再让执念影响你的心情和生活。你可以通过一些仪式来象征性地放下,比如把与执念相关的物品整理好,然后找个合适的地方收藏起来,告诉自己这是对过去的告别。 转移注意力与充实生活 • 培养新的兴趣爱好:当你把精力投入到新的事物中时,就会逐渐减少对执念的关注。可以尝试学习一门新的技能,如绘画、书法、乐器演奏等;也可以参加一些户外活动,如徒步、登山、骑行等。在学习和体验的过程中,你会发现生活还有很多美好的事物值得去探索和追求。 • 拓展社交圈子:多与不同的人交往,结交一些新朋友。在与他人的交流和互动中,你会接触到不同的思想和生活方式,这有助于你从执念的狭隘思维中跳出来。可以参加一些社交活动、兴趣小组或者志愿者活动,主动与他人分享自己的想法和感受,同时也能倾听他人的故事,从而拓
郭红玲
透过你的心看见另一颗心, 这是一个生命看见另一个生命, 也是生命与生命相遇了,爱就发生了, 爱就会开始在心间流动,喜悅而动人! 这就是因为吸引而幸福! 当你只关注自己的行为时,你没有看见自己; 当你关注自己行为背后的意图时,你就开始看自己了; 当你关心自己意图背后的需要和感受时,你才真的看见自己了。 透过内心看见了自己的心灵真相, 这是你的生命与心相遇了, 爱自己就发生了, 爱开始在自己身上流动, 你整个人就开始变得和谐而平静! 这就是真爱的发生。 看见是最深的爱。 孩子不是你的孩子, 爱人不是你的爱人, 朋友不是你的朋友..... 当你能心怀敬畏地看见他们的独特性, 当你能心怀慈悲地看见他们的真实本质, 当你能心怀柔情地看见自己的圆满具足, 真爱就发生了。
陆丹
黑塞说,“上帝借由各种途径使人变得孤独,好让我们可以走向自己。” 孤独的时刻,是没有外界的喧嚣,是没有他人的声音,是面对自己的内心,是灵性的思考,是完全的整理。
你来说说自己想法吧