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真正见过世面的人:姿态低,脾气小,心肠柔。
刘美欧
真正见过世面的人:姿态低,脾气小,心肠柔。
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赵莎莎
咨询师,我付钱给你,给我个办法呗 实际上心理咨询并不是通过大多数人以为的方式来助人。就像前面说的,我付费给你,我跟你说我的问题,然后你给我一些答案和方法,我就好了。 首先心理咨询根本不具有这样的神奇功效。这个世界上全能的上帝或者佛祖,可能都无法保证效果。比如,信上帝的人,祈祷孩子尽快从网瘾中走出来,回到学校去,向佛祖发愿,让折磨人的头痛早点消失,还我一夜好觉。 而心理咨询师会通过咨询提醒你很多过去你想都没有想过的问题,给你很多崭新的视角去回看那些事情和感受。 启发你从自己身上找到属于自己的答案,做出适合自己的选择。
石萍
病是怎么得来的? 焦虑症是要强要出来的, 抑郁症是钻牛角尖钻出来的, 失眠是爱操心操出来的, 胃不好是怨出来的, 肝不好是怒出来的, 肾不好是怕出来的, 结节和乳腺病是气出来的。 今天的病并不是昨天刚得的, 而是日积月累慢慢形成的。
严松间
来到这个世界,我们会面临很多关系的问题,而每个人都有属于自己的功课去修行,在每段人生经历里,难过,悲伤,离别,坎坷……也许会不定时地出现在我们的人生里……如果我们能接纳自己的不完美,在生命里接受那个完整的自己,那一刻,也许执念便已放下。
于华鹏
心理学研究表明,积极地中度的压力对学习有好处。但是当人长期处于慢性压力下,身体就会发出信号,甚至会生病,具体表现如下: 1.》皮质醇升高,导致人的免疫力下降。有的同学一道考试前就会生病,这就有可能是压力过高引起的。 2.》体内血清素水平降低,这会导致暴力和攻击性行为。因此,有的时候我们会烦躁不安,有些同学甚至会因为一点小事就大大出手,这也可能是压力大的表现。 3.》认知水平下降,如记忆力下降,知觉变窄,当压力过大会导致认知水平下降。 压力有时候可以激励人进步,也常常潜藏着严重的后果。例如,过大的压力会对生理和心理产生反作用,使人产生倦怠、暴躁、焦虑。更重要的是,它可能会把我们的身体压垮。 因此,学会如何解压是当我们面对压力时必须具备的一项技能。如果你感觉自己正面临着很大的压力,不妨试试下面的方法: 1.》学会丢包袱 生活中繁杂的事物会将我们宝贵的时间和精力肢解,使我们没有充足的时间和精力去执行最重要的事情。这时,你需要仔细分析一下当下什么事情是最重要、什么事情紧急的。重要的紧急的事情先做;次要的,不紧急的少做或者不做,这样可以为自己赢得更多宝贵的时间。 2.》善待自己,放低标准 不要对自己太苛刻了。完美只是一个遥远的梦,摆脱完美主义的束缚会让你备感轻松。不要妄想自己可以把所有事情都做到完美无缺。适当放低标准,放松心情,可能会起到更好的效果。 3.》远离虚荣 生活中,许多压力都是由个人的虚荣心导致的。不要太在乎别人比你拥有更多的名牌,别人的成绩比你高多少。每个人最大的对手是自己,跟自己纵向比较,有进步就好。 4.》给自己留一些思考时间 压力可能是由于对事情本身的错误理解造成的。过分夸大事情的重要性和后果,会导致心理负担过重。不少人因为急于求成,忘了思考事情的本质。留点时间思考一下,才能更清楚地看到事情的本来面目,同时也能分解压力。 5.》不要忘记了休息 过度的劳动会使人生理疲劳、效率下降,从而导致焦虑与紧张。适度的休息不但会缓解大脑疲劳,而且可以放松紧张的心情,减轻压力。不要因为学习而错失生活中更美丽的风景。 6.》学会求助,主动宣泄 学会宣泄心中的苦闷,坦诚直率能消除许多心理压力。主动地将自己心里的烦恼与压力通过电子邮件、电话或者心理咨询的方式向朋友、父母、老师和专业的心理,工作者倾诉、求助,把不愉快的压抑情绪抛到自身以外,减轻心理压力。
尤琪芳
腊八节快乐!
李鹏程
有些事情除了自己谁也不会懂, 有些无奈除了沉默谁也不能说, 生活就是这样 ,在甜蜜中补偿, 在痛苦中成长。
你来说说自己想法吧