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帮助孩子理解自己的情绪，不仅可以控制情绪，还能培养重要的

那晓旭

帮助孩子理解自己的情绪，不仅可以控制情绪，还能培养重要的心理能力---共情。 - 塞利娜·阿尔瓦雷斯《儿童自然法则》

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孙三丽

每个人的内心深处都渴求着爱与被爱的感觉，尤其是当原生家庭中父母之爱匮乏时，这份对爱的渴望会变得更加强烈。它像是一股无形的力量，驱使我们在面对哪怕是微弱的爱意信号时也会不顾一切地追寻。仿佛是夜空中的飞蛾，义无反顾地投向那点点火光，即便结局可能是燃烧自我。然而，如果我们发现自己在某种情绪中沉溺过深，甚至因此做出了令自己后悔的抉择，就是一个警醒——提示我们需要深入探究自己的内在世界。这时，回溯并审视自己为何会对特定情境有如此强烈的反应是非常重要的。所有的外在行为，都是内心深层动机与期望的显现。我们只有通过自我觉察揭开行为背后的那一层面纱，理解这些动机与期待的本质，才能触及心灵的真实需求

马汝海

清晨走到空旷处，看东方既白，远山如黛，空气里没有太多的尘埃炊烟混杂在内，可以放心地尽量地深呼吸，这便是一天中难得的享受。 --梁实秋

王小凤

很容易就放弃的人认为发生在他们身上的坏事是永久性的——这些不幸的事情会一直持续下去，而能够抵抗无助的人则认为不幸的事件只是暂时的。如果你把不幸的事想成：永远，从来，总是，把它归因到人格特质上，那么你就是悲观的人；如果你把不幸的事想成：有的时候，最近，把它当成偶发事件，你就是个乐观型的人！

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每天看似周而复始，其实都是新的开始，再雷同的今天，也不会是昨天的叠影。

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不管做什么，我们都应该本着自己的欢喜和初心去做，每个人的内心都有强大的力量，都有与生俱来的智慧，慈悲，勇气和爱，而激活这一切的就是你自己！世界上最大的慈悲就是你的快乐，而想要快乐，就要放下我执，随自己的本心，本性而活。因为在这个世界上，能时时刻刻陪伴我们的只有我们自己，唯有先让自己自在，欢喜，你才能有更多的快乐和能量去链接他人，了解他人，懂得他人！

罗鑫

一个人为了达到某种最终的目的，先向别人提出一个小要求，被满足后，他们会得寸进尺，而别人也会为了保持自己的一致形象，慢慢答应越来越多的要求，直至沦陷...

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