情说App
与你相伴成长
打开APP

几乎所有人都会认为负责任是一种美德,但怎么才能培养一个负

史冬英
几乎所有人都会认为负责任是一种美德,但怎么才能培养一个负责任的人呢?答案是自由。 极端的例子就是,奴隶是绝对不会负责任的,他们完全没有自由,因此他们只能是服从,你让他们主动去多干一点都是不可能的。 那么自由又是如何让人变得负责的呢? 这里的自由更多的是指内心的可控,也就是我的事我做主的感觉。 这里其实包含了两层意思: 一是我的事允许我做主,没有人干涉; 二是我的事必须我做主,没有人代替。 这样的话,我们可以想象,我如果不为自己负责,甚至如果我不为自己好好负责,我都可能面临很多问题,久而久之,我自然要学会负责,并且在能够为自己负责的基础上,慢慢去为更多的人和事负责。 相反,如果我做任何事都有人参与,那么我就不敢负责了,而如果我处处被控制,那么我就完全没必要负责了。 所以,如果你身边有人看起来不负责,请你不要再去纠正他、管理他,这其实是在配合他,在帮他负责,而你要做的其实是让他负起责来,那么给他自由,并让他承担后果吧,这个过程可能很艰难,你会很痛苦,或者很想动手“帮”他一下,但长远看这是必须的,更是值得的代价。

1温暖
0回答
史冬英
温暖了
相关回答
张围
清晨的厨房里,奶奶将最后一个包子塞进孙子的书包,絮叨着“路上小心”;三十年后,已成为母亲的女儿站在同样的位置,重复着“多吃点,别着凉”。这种无需言传的默契,像一条隐形的河流,在家族的血脉中静静流淌——心理学称之为“代际传递”。它承载着爱与温暖,也暗藏着未被觉察的伤痕。 一、代际传递:我们为何活成父母的翻版? 心理学研究发现,人类95%的行为源于潜意识驱动。当孩子目睹父亲用沉默对抗压力,母亲用过度牺牲换取认可,这些画面会像刻录机般印在大脑深处。成年后,我们可能突然惊觉:自己处理矛盾的方式、对亲密关系的期待,甚至说话的语气,都与父母如出一辙。 这种传递并非简单的“复制粘贴”。神经科学发现,人类镜像神经元会让我们无意识模仿重要养育者的行为模式。若母亲长期处于焦虑状态,孩子的杏仁核(情绪中枢)会变得格外敏感,形成“危险总是迫在眉睫”的认知滤镜。这些隐形的“家庭遗产”,往往比基因更深刻地塑造着我们。 二、那些未被言说的“情感代码” 在咨询室里,我见过太多这样的循环: 童年被严苛对待的父亲,长大后对子女异常宽容,却在无意识中用冷暴力惩罚孩子的“不完美”; 目睹父母争吵后各自沉默的女孩,成年后总在关系中扮演“调解者”,却始终学不会表达自己的需求; 被母亲过度保护的儿子,明明渴望远方,却始终不敢迈出舒适区。 这些矛盾的背后,藏着代际传递最隐秘的机制——情感模式的代偿。当某一代人未能获得足够的心理营养,下一代往往会用极端方式“补偿”:要么完全复制,要么走向反面,但始终无法逃脱原生家庭的引力。 三、打破循环:从“继承者”到“创造者” 改变永远发生在觉察的瞬间。当我们开始观察: 父亲发怒前会先深呼吸三次,这个细节是否暗示着他也在努力改变? 母亲总说“我不饿”,是否在重复她童年被忽视的经历? 自己对伴侣的挑剔,是否在重复父母当年的互动模式? 这些觉察如同在黑暗中点亮火把,让我们看清那些代代相传的“生存策略”。 我们可以尝试: 绘制家庭情绪地图:用三代人的视角,梳理重要事件中的情感反应模式; 建立心理边界:区分“父母的课题”与“我的课题”,比如“他们需要被认可”≠“我必须完美”; 创造新体验:当想要重复旧模式时,刻意选择相反的行为,用新的神经回路覆盖旧有路径。 代际传递不是命运的枷锁,而是人类延续爱与智慧的独特方式。当我们开始理解父母那些“奇怪

你来说说自己想法吧