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女王节快乐

徐娟

女王节快乐

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吴学燕

如果一个男人整天发脾气，对伴侣横挑鼻子竖挑眼，可能谁都有失去耐心、懒得再替他开拓的一天，但事实往往是，一通“狂风暴雨”过后，他又是当初那个帅气、可爱的男人。这样的好时光可能会让你有一个错误的信念：不愉快的日子只是一场噩梦，那并不是他的“真面目”他弄弄的爱意让你又有了盼头，希望从现在开始，一起都会好起来，可惜这一可能只是自己的一厢情愿，这种行为的正反面刻画了人性的光明面和阴暗面，我称这种人为“双面人”

匡亚勤

用心做好心理咨询，是一件让人满足幸福的事。授人玫瑰，手留余香。在正确的路上前行！

段雅坤

围绕边界与自主权的拉扯：一方以顺从/讨好维系关系，边界模糊，难以说“不”；另一方通过命令、内疚、软硬兼施持续越界，形成控制。常见于亲密关系、家庭与职场，衍生失衡、怨怼、隐性操控与“煤气灯”效应。本质是责任错位：控制者把自身课题外包，顺从者以自我压抑换取安全。短期可维持表面和谐，长期侵蚀自尊与信任，使关系陷入追—逃循环。应对要点：明确“我的事/你的事”，用“我感受—我需要—我请求”表达，必要时延迟回应。识别并拒绝内疚操控与“服从性测试”，对不合理要求说“不”；设定可执行边界与修复流程（暂停—复盘—修复），以一致行动替代口头宣示。若长期无效或创伤显著，考虑专业心理支持

冯之英

最近在读《何以为父》这本书。其实在妻子从怀孕到生产的过程中，不仅仅妻子会有情绪波动，丈夫同样会有。男性大概会遇到的情绪问题有这几个：第一，失落感，觉得自己被他们母子或者母女排除在外；第二，恐惧感。恐惧未来的人生里要一直有一个小生命在参与，自己的时间要分给小生命很多；第三，焦虑感，为未来担心，为孩子和妻子的健康担心，为是否能给孩子带来幸福担心；第四，逃避感，就是他本来跟父母的依恋关系就有问题，尤其是他跟他的妈妈这个感情复杂又纠结，如果又依恋妈妈，又想逃开妈妈的控制，那么这个时候会有一个小生命来到他的生命中，他会想逃离亲密感。

王倩倩

你积你的德，她遭她的孽，老天有眼，自会分辨

谢晓欣

假期综合症是节后常见的适应性问题，主要表现为疲劳、失眠、注意力不集中、情绪低落或肠胃不适等。以下是科学有效的调整建议，帮你快速恢复状态： 1. 逐步调整作息 • 提前1-2天恢复日常作息时间 • 睡前1小时避免使用电子设备 • 用热水泡脚或阅读纸质书助眠 2. 饮食调理 • 减少油腻食物，增加蔬菜水果 • 适量补充B族维生素（如全谷物、瘦肉） • 保持充足饮水（每天1.5-2L） 3. 适度运动 • 选择散步、瑜伽等温和运动 • 每次30-45分钟，帮助恢复身体节律 • 避免剧烈运动造成额外负担 4. 工作适应技巧 • 首日先处理简单任务建立信心 • 使用任务清单管理待办事项 • 每工作1小时短暂休息5分钟 5. 心理调适 • 正念冥想或深呼吸练习 • 与同事分享假期趣闻过渡 • 给自己3-7天的适应期特别提醒：若症状持续超过2周或出现心悸、持续失眠等严重情况，建议及时就医。多数人通过上述调整可在3-5天内恢复常态。

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