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02能两个人一起共享的事少之又少 这个世界上能两个人一起

华燕
02能两个人一起共享的事少之又少 这个世界上能两个人一起共享的事情,非常少。你可以数数,看电影、压马路、双人电玩游戏、烛光晚餐、游乐园……稍微有点经验的人都知道,这些事只有在刚谈恋爱时才常常做,慢慢的,你们就不需要这些事来连接你们了,因为它们浪费时间还费钱。即使你们在一起做这些事,内心体验也常常不同。一起看电影,其实是各看各的,彼此都有自己的理解;压马路,也是各看各的风景,即使打闹嬉戏,也就15分钟,就会累了,然后继续走路,看自己的风景;一起吃饭,味道也是自己才知道,你觉得好吃,他可能觉得不好吃…… 所以两个人在一起,能做最多的事,就是陪伴。我干我的,你干你的,我们只是在一个空间里而已,你知道有另一个人坐在那儿,你就感到很踏实,你看那些已经进入稳定爱情的两个人,他们很相爱。但他们下班回家一起吃一顿饭后,还是一人一台电脑,他打游戏,她逛淘宝——有2-3小时的晚间黄金时间,他们都是独享的——这就是所谓的“个人空间”,虽然那2-3个小时,他们都在自己的世界里,但不同的是,身边伴着另一个人——这就是爱情,最常态的爱情。 我们刚爱上一个人,那时的爱情并不是爱情的常态,而是爱情的初始亢奋态。如果你认定爱情就一直是这样了,那你是看错爱的本质。你每天还在变化呢,为什么爱情就不会变化?14—30岁是你的亢奋态,30—70岁才是你的常态。其实比比时间就知道,哪个是你的常态。爱情也是一样。很多放弃爱情的,对婚姻失望的,甚至离婚的,都是因为要求爱情一直亢奋,不接受它的常态。有个人愿意用很多的时间和你呆在一起,即使他是看着自己的书,玩着自己的游戏,但这就是爱情。你也可以看自己的书,玩自己的游戏。悦纳了这样彼此相伴又相对独立的空间,你们才能有机会拥有未来N年精彩的瞬间。

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谢晓欣
1.保持课题分离:明确自己的责任边界,不要轻易干涉他人的课题。比如同事找你帮忙办个事,你要清楚自己只是帮忙者,而非主导者,办好了办砸了都无需承担最终结果和影响。 2.学会对工作祛魅:不要将工作过度美化或赋予过多意义,把它当作实现人生理想的一个辅助工具。不要投入过多感情,避免因期待落空而产生负面情绪。 3.调整心态:当情绪快要爆发时,告诉自己没有必要发脾气,发脾气是对自己的一种辱没。以平和、积极的心态面对工作中的问题和挑战。 情绪管理技巧: 1.24小时回绝法:当遇到令自己愤怒或不满的事情时,不要立即做出反应,给自己24小时的时间来冷静思考,也是给对方留够反思的时间。这24小时内,尽量避免与相关人员接触,让自己有足够的时间来平复情绪。 2.积极暂停角:情绪劳动过大时,寻找一个能让自己情绪转移、获得情绪能量的“角落”。比如去运动,像瑜伽馆、健身馆等,运动能让人转移注意力,同时产生内啡肽,使人从生理上积极起来;或者去阅读,在家里的阅读角或者去书店,在别人的故事和思想里游荡,能让人知道世界很大,毋需纠缠于小事;也可以去城市周边的风景处出游,大自然会让人产生“软愉悦”,减少压力,重新启动感官和意识,摆脱疲劳感。 3.情绪复盘2w1h法:经历一次情绪波动后,通过2w1h的方式来进行复盘。what:回顾事件的经过,了解情绪产生的触发点;why:分析自己的情绪反应,找出情绪产生的根源;how:总结应对情绪的经验教训,为未来做好准备。

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