为曾经有紊乱型依恋关系的人提供一些简单练习： 7.无论对

为曾经有紊乱型依恋关系的人提供一些简单练习： 7.无论对方是否能与你交流这些有关恐惧的问题，你已经开始成长了。如果你发现关于创伤的内隐记忆仍在侵入你的生活，你可以写日记，和值得信赖的挚友聊一聊，或者请治疗师帮助你解决问题。 无论你身上发生过什么事情，你都有可能治愈它。尽管所有的不安全依恋形式都可能伴随着羞耻感（那是一种总觉得自己有问题的感觉，令人痛苦），但是请记住羞耻感尤其会在感情疏离和恐惧的时候产生。 我们每个人都有自己的治愈方法和时间进程，但一开始我们应该先了解发生了什么以及发生的事情如何影响了生活，包括带来的羞耻感。这是整合我们的生活，创造与自己和他人良好关系的重要开端。❤️❤️❤️