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古代有一个愚人,有一次吃了5个馒头,还是没有吃饱,就有要
游庆涛
古代有一个愚人,有一次吃了5个馒头,还是没有吃饱,就有要了一个,吃了一半的时候,吃饱了,于是非常后悔,说浪费了5个馒头,早知道要这半个馒头就行了。我们都认为这个愚人确实傻,没有那5个馒头的铺垫,这半个馒头还是吃不饱啊。
我想表达的是,现在也有人不知不觉也在犯类似的错误,对自己的过去一直在悔恨、否定、不认可,如果没有过去一直坚持的自己,也不会有现在还OK的自己。无论过去怎样,给自己一个拥抱吧
,感谢过去的自己,做好现在的自己,丰富将来的自己,才真正称得上不白活一回!
1温暖
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游庆涛
温暖了
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“心理咨询不是改变,而是优化。 改变容易忽略抹去一个人过往生存优势和人格原始底色,优化是在一个人的核心基础上,发展新的人格面相,练习新的问题和困境解决技巧。 系统成熟的咨询师,不过分强调改变一个人,更多在做细微精致循序渐进的认知优化。 不抡大锤,只用小刀。” 引用一段话,表达今天的咨询感想。
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你想要好的生活 想要有掌控的生活 但是你同时又很喜欢自由 有掌控让你觉得有把握 没有掌控让你方寸变乱 记住 在你走出隧道之前 有一条长长的黑道需要一个人走过。
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心理咨询师, 要先有心吧,同情心,同理心,慈悲心,虚心… 再要有德,三观得正,有职业道德,不能做违反伦理,违反法律法规,违背公序良俗,侵害他人权益的行为, 有心,有德,有些许技术,才能做到功能的陪伴,才能与来访在情感的最深处相遇
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人际关系中常常有这种情况,越是不准一个人做什么事,他就越想做,冲动难以抑制,但是如果由他自己一个人做决定,他掂量权衡之后,就会在他舒适的程度停下来,就拿吃饭打比方,一个人吃饭吃饱了,自然就不吃了,但假如不准他吃,他就会有更强的冲动,饱不饱都想再吃一点。 我们在做有些事的时候,会把自己放在人际关系的框架里,做事的意义不只在这件事本身,更在于我们在人际关系中的位置,在那些被约束和压制的关系里,人们做出一个违反规则的行为,也许只是为了证明我可以,即使这件事本身让他很痛苦。也会不惜痛苦加倍的那样去做。 要跳出这样的怪圈,需要让当事人知道“你可以”哪怕一件事让你痛苦,你也有权选择它。而这就会收到奇效,乍一看有些冒险。不允许,他都控制不住,现在允许了,他不会变本加厉吗?现实是,允许了,他也就不想做了。在这里我们改变了关系,一个人能做出自我负责的决定,前提是他相信自己可以决定,没有人在对立面,做不做都是为了自己。
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