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与你相伴成长

处理情绪很重要的一步就是，看清它。看清它并不是你，

王欣梅

处理情绪很重要的一步就是，看清它。看清它并不是你，它只是你身体里的某种能量。你可以允许自己有情绪，接纳这些情绪而不是抗拒它。 ——乌实《推开世界的旋转门》

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第8课男女大不同之天生气质别有洞天乐天型一一同一个气质类型的人结婚，最少的就是乐天型和乐天型。乐天型和乐天型常常成为好朋友，谈天说地大家一起玩，但他们很少结婚。你想知道哪个类型最喜欢乐天型吗？乐天型对忧郁型一见钟情，但忧郁型并没有这么看待乐天型，那么哪个类型对乐天型一见倾心呢◇其实是冷静型。我们发现，冷静型的人看到乐天型的人特别容易心动。基本上来说，冷静型的人不那么喜欢忧郁型的人，但是他们 1个想法 157/552

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累积成功经验：通过不断积累小的成功经验，来访者能够增强信心，更加积极地采取行动，推动问题的解决。咨询师会鼓励来访者关注并庆祝每一个小的进步，强化积极的行为模式。

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第554天当你觉醒的时候，帮你的人在帮你，害你的人也在帮你;当你没有觉醒的时候，害你的人在害你，帮你的人也在害你。这一生都要走在觉知，觉悟，觉醒的路上。

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人生最好的时光就是现在，不要害怕走得慢，只要能够超越昨天的自己，就已经是一种胜利。学会珍惜当下，去做你喜欢的事，去追寻心中的梦想，时间自会给你想要的答案。

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1.别人不爱我，我很痛苦，我想改变； 2.就算我通过自己的努力赢得了别人的认可和迁就，也仅仅是因为对方看中我的某个条件，而不是我这个人。所以别人爱的不是我这个人，而是我的某个特质。 3.我害怕别人一看到真实的我，就不爱我了，可是我又渴望有人看到真实的我，然后继续爱我。所以我就会一直试图来设置各种困难考验对方，并让对方克服种种困难来爱我； 4.考验的过程反而一点点消磨了对方对我的爱，最后我又验证了开始的结论：看，果然没有人真的爱我。

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你来说说自己想法吧