正念是一种来自佛教传统的概念，指的是一种专注于当前的体验

正念是一种来自佛教传统的概念，指的是一种专注于当前的体验，以一种非判断性、非反应性的方式观察自己的思想、感受和感觉的能力。它是一种以正念的态度观察自己内心活动的技巧，即将注意力集中在当前的感觉和经验上，而不是评判或反应这些经验。