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情绪稳定不是忍出来的,一味的忍耐或者任由情绪失控都会对人
唐建刚
情绪稳定不是忍出来的,一味的忍耐或者任由情绪失控都会对人造成损伤。 情绪也不是一件坏事,相反情绪是一种信号,它在提醒我们,应该好好照顾自己的感受和需求,应该好好爱自己了。 如果你都不想原谅自己,别人只会对你更苛刻。处理好自己的情绪,把自己从情绪中解放出来,才是真正的善待自己。
1温暖
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尤四海
温暖了
相关回答
赵莎莎
焦虑是什么?焦虑就是恐惧,这两者是一样的。一定程度的恐惧会带给我们安全和正确的判断。假如你横穿马路的时候你一点恐惧心都没有,肯定会非常危险;假如你带孩子一点恐惧心都没有,你肯定会乱来。但是如果你有适当的恐惧,你知道自己要看看左右,要看看有没有车,要读一些关于怎么样教养孩子的书,你可能是合理范围内的焦虑,这是没问题的,而且对我们是有好处的。 因为早在远古时代,人类在进化的过程当中,就逐渐养成了这种自我保护习惯。你看很多人在生气、愤怒、焦虑的时候,脸色会发白。知道这是为什么吗?因为这时候血液需要到四肢上去。这跟我们过去讲的“战逃效应”是一模一样的,就是人遇到了焦虑的状况,或者遇到了恐惧的事情,第一反应就是打或者逃。我们心里会想:我是跟他拼,还是赶紧跑?无论是打还是逃,你的血液都需要到四肢去,所以这时候脸色变得苍白。而我们从原始人发展到今天,其实身体依然不是很成熟,这个并不成熟的身体无法区分恐惧和愤怒。因为恐惧和愤怒对我们身体的要求是一样的,都是战斗或者逃跑。
刘淑珍
抑郁就像感冒,每个人都会有.了解一下,也许能够帮到你. 1抑郁时,了解一下自己的负面认知. 2.经常处于无助状态时,易抑郁. 3.很多抑郁的人,都追求完美. 4.焦虑和抑郁总是结伴而行. 5抑郁有时是生命成长的必要阶段. 6.抑郁时,积极寻求支持系统的帮助. 7.疗愈抑郁,坚信方法一定比问题多. 8“接受”自己的不完美和残酷的现实. 9.帮助别人,是疗愈抑郁的有效方法. 10.运动能产生多巴胺,“快乐使者”负责传递快乐和兴奋的感觉!改变认知!
时峰
意愿→行动→常态→坚持→习惯→成为你的一部分
王浩
一些感悟 咨询越多,越感觉到无力,这来自对人性的无奈。最近研究了施虐和受虐的个案。 让我看到的这二者是一回事,机理来自同样的原因。个人内心都停留在过去儿童时期某一个点。 所以我开始困惑了,因此可以推论pua和被p的组合受害者也是可能存在一种倾向, 个性中也存在缺陷 比如好胜和控制一面。也确实和那个 pua 存在相似性。 所以做一个平和的人 温暖的人 有爱心的人,总之真诚最终变成一个人生的最佳策略了。
王倩倩
心理咨询不是为了解除伤痛,而是要达到和伤痛和谐相处的目的。 如果你正处在抑郁的情绪里,不要为了除掉它而除掉它,试着正视它,拥抱它。
陈渝
以下是双胞胎家庭培养孩子良好行为习惯的建议: 1. 建立良好的家庭规则:制定并遵守一些简单且明确的规则,让孩子明白哪些行为是不被允许的,如不说脏话、不打架等。 2. 赞扬积极行为:及时表扬孩子的优秀行为和表现,例如,称赞他们的勇气、善良、诚实等,这会激励他们的积极性。 3. 用正面语言交流:尽量使用积极的语言与孩子交流,以增强他们的自尊心。例如,改变“别那样做”成为“请这样做”,让孩子感到被尊重和被重视。 4. 设定奖励和惩罚机制:在规则执行中,可以设置相应的奖励和惩罚机制,以鼓励孩子遵守规则和规范行为。 5. 培养责任感:让孩子参与家务活动,让他们意识到自己在家庭中起到的作用,并激发他们的责任感。 6. 做出榜样:父母要成为孩子的榜样,要在行为上做到言传身教,让孩子从小学会模仿父母的良好行为。
你来说说自己想法吧