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与你相伴成长

王丽华

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杨国栋

一定要心静，言多必失，喋喋不休，不如观心自省；埋怨他人，不如即听即忘。能伤害你的往往是自己的想不开，能干扰你的往往是自己的太在意。你若平和，无人可恨；你若不究，无人能扰。从简单到复杂是前半生的阅历，从复杂到简单是后半生的修行。早安

冯二玲

一、对外：拎得清，不较劲分清“我的事”和“老天的事”：他们知道，努力属于“我的事”，但结果属于“老天的事”。尽人事，听天命。他们不会因为无法掌控结果而焦虑，也不会因为外界的变化而否定自己的付出。接纳无常：世界是流动的，人心是会变的。通透的人不追求“永恒不变的安全感”，而是培养“随时应对变化的能力”。允许一切发生，把“坏事”看作是体验，而不是惩罚。降低期待：对他人期待越高，失望越大。通透的人明白，别人帮你是情分，不帮是本分。他们把对他人的“期待”转化为对自己的“要求”，把幸福感掌握在自己手里。二、对内：不拧巴，懂自洽承认自己的“有限性”：承认自己能力有限、精力有限、生命有限。正因为有限，才要把时间花在真正重要的人和事上。做不到的事就拒绝，得不到的人就放手。允许自己“自私”：这里的自私是褒义的，指把自己放在第一位。不透支健康去取悦别人，不为了面子委屈自己。先斟满自己的杯，溢出来的爱才能给别人，否则就是消耗。与过去和解：不为打翻的牛奶哭泣，不为没发生的事失眠。他们不后悔，因为知道以当时的心智和阅历，重来一次还是会做同样的选择；他们不焦虑，因为知道焦虑解决不了明天的问题，只会消耗今天的能量。三、在关系里：有边界，不纠缠建立清晰的边界：再好的关系也要有分寸感。不透支自己的隐私，不介入别人的因果。哪怕是父母、伴侣、子女，也要明白“他们是他们，我是我”。筛选而非改变：成年人的世界只筛选，不教育。试图改变别人是痛苦的根源。通透的人遇到不合适的人，会选择远离，而不是非要争个对错、辩个明白。享受独处：低质量的社交不如高质量的独处。他们不害怕被群体抛弃，因为内心的丰盈足以支撑一个人的狂欢。总结来说，就是：看透生活的真相（残酷与琐碎），依然热爱生活；看清人性的复杂（自私与善变），依然选择善良；看懂自己的局限（平凡与渺小），依然全力以赴。

周璐

去“做”，而不是去“赢” 成功的样子有很多种可以是“得到”，也可以是“学到” 大部分人都是芸芸众生能成为顶尖的人都是凤毛麟角接受自己的普通大大方方的做别人世界里的配角并不影响快快乐乐在自己的世界里做主角

栗晓静

不知道干啥？那不如就参加学习吧

田张艳

社会适应能力是一个人在心理上适应社会生活和社会环境的能力。下面的测验题目可以帮助你更好的了解自己的社会适应能力。

黄歆凝

1.学会沟通（男人喜欢冷暴力，女人喜欢拉黑删除） 2.理想化（希望对方懂你，ta爱我就应该懂我） 3.情绪化（带情绪的表达，比如：你跟游戏过吧。你只有工作） 4.极端行为（对方不接电话，不回信息就夺命连环call） 5.攀比（别人家的男/女朋友，怎样怎样）以上都是情毁坏亲密关系的致命伤，你有没有踩雷～欢迎评论区跟我互动哟

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