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第4天 学习、工作阶段会有不同的压力,适当的压力是可以转
凌攀
第4天 学习、工作阶段会有不同的压力,适当的压力是可以转化为前进的动力,但是压力过大是不健康的。可以分三步走: 1.想好最坏的情况并说服自己接受最坏的情况 2.思考是否能采取一些行动去避免最坏情况的发生 3.采取行动
2温暖
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郑洁
温暖了
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压力太大怎么办
相关回答
郝荣
当孩子愤怒时,我们要把它看成一种暗示,并问自己:“孩子想要的是什么?”愤怒的背后,定有所求。然后,我们只需平静的,温和的,不断给予孩子爱和帮助,孩子就能慢慢变得平静。千万不要跟愤怒中的孩子讲道理,更不要斥责批评他。 这只会让孩子觉得,你在意的是对错,并不是他,进而导致亲子联结再次断裂。孩子愤怒时,接纳的效果远比说教要大得多。在美剧《小谢尔顿》里,有这么一幕。小谢尔顿突然在餐桌上发脾气,并愤怒离座。可他爸爸找到他时,并没有责怪他,而是认真地听他说狠话。 直到小谢尔顿发泄完,爸爸才走上去,坐在他身边,跟他分享他同样糟糕的一天。并跟他说:“所以,我理解你经历的事情。”爸爸的接纳,让小谢尔顿很快平静了下来。所以,最后小谢尔顿对于爸爸提的建议,都欣然接受了。一场怒火,就此彻底熄灭。 所以,面对孩子的愤怒,最好的做法是:接纳愤怒,看见需求。只有这样,孩子才能感受到自己被理解了,才会愿意对父母敞开心怀,才会愿意听取父母的意见,才能学会更合适的表达愤怒的方法。
刘淑珍
上帝创造牛的时候,让它活到60岁,一生为人干活.牛听了啊,直摇头.“太累了,活一半就够了.”就这样,牛放弃了30年的寿命.
上帝创造猴子的时候,让它活到了30岁,一生让人逗着玩.猴子听了说“太残酷了,活一半就够了.于是猴子放弃了15年的寿命.
上帝创造狗的时候,让它活到30岁,一生为人类看家护院.狗听了,说“太无趣了,我只活一半就行了.”
上帝创造人类的时候,让人类享受人生25年.人类听了不开心“太短了!太短了!再加上点,再加上点!”
于是上帝把牛的30年寿命、猴子的15年、狗的15年,都给了人类,这样人类就可以活到85岁了.
人类在25岁之前,活的是自己的寿命. 25-55之间,活的是牛的寿命.拼命工作,受尽人生磨难. 55-70之间,活的是猴子的寿命.退休了,哄哄小孩,逗逗乐. 70-85之间,活的是狗的寿命.看看家护护院.
人的一生,不要羡慕别人轻易得到的生活,要珍惜自己已经拥有的.
人生苦是常态,累就对了,要学会苦中作乐!
唐莉
总有一个人的出现,能治愈你,给你久违的安全感,温暖你的全世界,弥补你所有的遗憾,让你觉得人间值得。
孙三丽
批评、蔑视、防御、隔离,这4点都是婚姻的一大杀手。那么与之相反则是倾听、尊重、理解、关爱。倾听,不仅仅是听对方说什么,更重要的是关注对方言语外的、内心深处所流露的信息;尊重,接纳对方的想法与感受;理解,能够设身处地的为对方着想,换位思考;关爱,发自内心的关心和爱护对方,尽可能的感受对方的感受,愿意陪对方一起面对生活中的风风雨雨和坎坎坷坷。
张岚
来访者说他是一个特别爱自责的人,一件事发生,他会自责很久,他问我这是为什么? 这要从一个心理学理论“沟通分析理论”开始说起~我们的心理内在都有三个自我状态,这三个自我状态分别是父母自我状态、成人自我状态和儿童自我状态。”当我们与别人沟通或者处理问题的时候这些自我状态就会交替出现。而自责就是来自父母自我状态。 ● 父母自我状态是一个人从父母那里学习而来,并整合到自己人格里的那些部分。因为它主要来自自己的父母,因此他会在不知不觉中表现出和自己父母相同的行为、动作、语言、态度等。其可能的表现有控制、专制、好为人师、指责、批评、要求,也可能会表现为爱、照顾、包容和关怀等。 当一件事情自己没有做好,喜欢自责的人,就是因为小的时候经常被父母指责,成人之后内化整合,变成了自己指责自己,其实就是内在的父母指责批评那个没有做好事情的儿童自我。
卢宇宁
以下文章摘选自《瑜珈经 禅修要诀》第13页 #一个情绪如果被停留在一个地方,它迟早會离开。如果你有足够的耐心,停留在自己的抑郁里,而且你没有任何的逃避,你完全留在那个抑郁的能量里,那个抑郁就可以在达到谷底的時候开始上升,它自己就可以脱离抑郁的状态。 60年代这个方法被发现后,治愈了好多抑郁病患者# 附一句我的理解:做時间记录,记下这个状态保持在第N天/108天。记录 本身就是带有觉知的和眼前所有的一切划上一道清晰的界限
你来说说自己想法吧