情说App

与你相伴成长

修行不是用一个很高的道德标准要求自己，那样自己会很痛苦。

刘丽艳

修行不是用一个很高的道德标准要求自己，那样自己会很痛苦。坦然的接受自己的当下，从每件事情当中去吸取营养就好，只有犯了错误，才能知道自己的不足，才能更好的修正不足。活在过去或者未来，我们都很容易陷入无助和焦虑，只有在当下才能做点什么，让我们拿到感受，慢慢的去遇见更好的自己！

3温暖

0回答

刘静

温暖了

相关回答

吴莲英

强迫性重复在精神分析中常常可以看到。分析者一方面朝向稳态；一方面朝向涅槃原则。重复的四大原则：同一和差异的原则；在场和缺位的原则；分析家去计算重复；重复构成人类的存在。无意识如同强迫性重复那样结构化重复才能被能指化。我重复我存在！我存在我重复！

王欣梅

臣服不是改变现实，至少不是直接地改变。臣服改变的是你。当你被改变了，你的整个世界就改变了，因为世界只是你内在的反映。 ——埃克哈特·托利

韩淑英

情绪ABC理论的创始者埃利斯认为：正是由于人们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。如果这些不合理的信念存在久而久之，还会引起情绪障碍。情绪 ABC理论中：A表示诱发性事件，B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。可以将情绪ABC理论运用到我们的日常生活中：比如说，在路上，迎面过来一个朋友，但是他没有和你打招呼。如果说我们的观点B是：他可能今天没有戴隐形眼镜没有看到我，或者他有其他的事情没有注意到我。那么，结果C是:我主动和他打招呼。可以看出，改变我们不合理的理念，可以帮助我们将问题集中到要解决的问题上，而不是关注于我们自身的情绪。我们可以更加客观地去理解我们的处境，并且可以掌控我们的情绪。我们将理性的思考加入到情绪体验过程中，很多没有必要的情绪体验就不会有了。

付辞燕

最大的爱是我对你承诺：在一起的时候，我们彼此滋养，互相珍惜；即使有一天发生一些事情，没有你的时候，我也会把自己活得好好的！ ——林文采博士

姜红

焦虑的伙伴，尝试把注意力收回到自己这里，从感受开始。我们先感受一下自己的焦虑，是不是都与外在有关，有可能是外面的事情，有可能是别人，有可能是别人种在我们头脑中的标准，有可能是我们一直认为的那个“应该”，或是在那个希望别人看到的“人设”。感受一下自己的情绪，都是因为什么，思考一下我们一直活在什么样的假设中，如果拿掉这个假设，回归到自己的感受，那么我们又想做什么，又想怎么做。有些伙伴可能不会做了，是的，因为我们之前一直在把自己努力打造成适应外在的样子，而没有尝试过做自己，那就从你的焦虑开始，感受自己

和钰蓉

大意是：我不会因为之前的破烂不堪，而对人生无望。也不会因为别人的评价，而对自己失望，更不会因为那些选择后而无法改变的事实而绝望。这些经历反而更能让我体会到人生的意义。这个世界上你不理解的事物有很多……这天地本就不全，没有人可以做到满分。所以一定要“自觉矜贵”，因为这世上所有的美好，都与你相配。

你来说说自己想法吧