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与你相伴成长

允许别人和自己不一样，允许自己和别人不一样。理解了前

石广朋

允许别人和自己不一样，允许自己和别人不一样。理解了前半句，你就知道学会包容。理解了后半句，你就敢于活出自我

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蒋蓉

文字祥见图片

陶莎

大脑对于做一件小事的心理成本和预估的收益的估算是有很大偏差的比如收拾一张桌子的收益不仅仅是桌子干净了更是会大大提升你的心理能量但是大脑会过大估算你的心理成本以至于你没法开展这项任务如何避免大脑认知偏差的恶性循环？首先如果你意识到了这个问题的存在就是改变的开始再给大家2个实用的方法，帮助我们轻松避免认知偏差方法一：小事清算日可能你在牛马日的时候实在太累了真的没有办法去做这些小事但是可以找一个周末在1-2小时内把这些小事一起做完很多人觉得周末，我要好好休息哪有精力做这些事啊但是所谓的那些休息无非就是躺着刷刷剧、看看手机、玩玩游戏这些不仅不会让你得到有效的休息还会让你越来越美精力反而是一口气清理完一大批待办的小事之后会让你感觉神清气爽、精力充沛方法二：事后奖励机制就是提前给自己设置一个做完后的奖励比如扫完地我吃个零食洗完衣服我出去玩之类的先给自己的大脑画个饼再开始去做你可能在做起来的时候就会发现越做越有劲根本就停不下来最后我们可以再在生活中有所察觉不要让这些隐藏的负能量影响我们生活质量

于萍

人的出生本就具有传奇的性质。如果想续写这种传奇，我们就该活出自己，挖掘属于自己的天赋，成为自己领域的“天才”，在这个广袤的世界里自由自在、尽情地玩。这时，我们的心态是开放的，我们不再执着于输赢，也不再局限于各种边界，而是期待不断改变与探索，不断体验人生中的各种可能性。最终，这一切将为我们带来终极的自由，内心的自由。

相珍珍

家家有本难念的经，关关难过，但是，终归会关关过

郝丽娟

当你听到内心的一个声音说“我不够好，我不够优秀，我是个失败者……”，当内心触碰到这个部分，告诉它“我需要聆听，需要被看见……” 接受自己的真实，才能活出勇敢与力量！

畅海英

我从小就是个书迷，偏爱情感、历史人文类，性格偏内向，记得小时家里人提及我，总是说我不爱说话。是的，我不爱说话，小时是个害羞、倔强的小女孩。自2017年开启心理咨询探索之旅后，我就踏上了认识自已、挑战自己、接纳自己、拥抱自己的征程。这旅程虽然有时很气馁，也充满沮丧。有时把自己关在黑暗的心灵小房里痛悔绝望，有时又擦干眼泪重新寻找前面的彩虹。当我与自己各种的情绪相遇时，有的充满绝望，有的充满沮丧，有的充满焦虑和无助，有的又如此可爱与好奇......我知道，这些情绪都是关心我、提醒我、保护我的小伙伴，我愿意看到它们，拥抱它们，我知道，它们会来，也会离开。今天，写下这些文字时，我知道，我长大了。从那个心的牢笼里，有一个小女孩，她打开了她的牢笼，她看到了光，她看到了友善，看到了力量，她战胜了恶魔，她得到了滋养，她终于展开了折翼的翅膀，她找到了她自己。她如此爱她自己，无论怎样的境遇下，她都用充满坚定的眼神说，我就是如此勇敢。因此，我将在这里开启寻找自我、探索自我的有趣之旅，这里有阴霾，也有阳光，有伤害，也有治愈，有恶毒，也有善良，如果你愿意，请你关注我。我相信，那个自卑抑郁的小女孩，她也曾绝望到不想活，她也曾对人生充满伤悲和失望，她也曾在那呼啸的情绪风暴里摇摇欲坠，可她没有放弃继续生活下去，她的成长之旅，也定会带给你无限的鼓励和希望。如果你深陷自己的心之牢笼里，也不要放弃对自己的希望和求助。你不属于任何人，你完全属于你自己，相信你自己，你完全可以站起来，打开自己的心门，拥抱外面的阳光。我会从童年开始，将自己在心理学方面的所学和自己的成长对照起来，给你们展现生命的奇妙和成长的崎岖，愿你们从中找到坚持下去的力量和探索自我的勇气。如果有触动到你的地方，可以跟我联系，我愿自己是你们成长路上的一束光，照亮你们前行的路！

你来说说自己想法吧