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不历世事难成人。人总要经历各种磨难才能知道自己想要成为怎
李浩
不历世事难成人。人总要经历各种磨难才能知道自己想要成为怎样的人。 心理咨询其实是成长的契机。帮助你看到自己以及自己想要成为的样子。心理咨询本质上是成长成熟的过程,所以一般不会快乐。很多时候都是伴随着痛苦。能够面对痛苦也是成长成熟的标志。 如果真的想要成长,就请停止抱怨,以及祥林嫂式无效倾诉,真正面对痛苦,系统而结构化的咨询会更有助于成长改变。
2温暖
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靳亚楠
温暖了
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周艳丽
那什么是真正地与父母和解呢? 你对待自己和孩子,不再延续父母当年对你的方式。清楚自己和孩子是独立的两个人。不再要求自己或孩子成为“更好的人”,爱是如你所是,而非如我所愿。 你对待父母,是充分尊重父母的自由。无论他们的选择是幸福还是作死,你都知道那是他们的权利,不是你的责任。 这样,完成了与父母的和解,自在丰盛。
吕丽霞
心理咨询不是普通的聊天,需要大脑高速运转。 积极关注,同感共情,理解,倾听同时也在搜集资料,假设评估,大脑会有好几个假设。 你讲你的故事,我会思考故事后面的逻辑和心理动力是什么?你讲你的故事,我给你新的解读,如何理解,何时解读,会协助到来访者? 甚至沉默都有重要意义。 为咨询的每一个发生负责的。 是建立在咨询师经过系统专业文化学习之上为咨询目标而有重要意义的谈话。 和普通聊天,区别很大。
祝云慧
轻度的抑郁,整日提不起劲,对曾经热爱的事毫无兴趣,明明什么都没做,却累得像扛了一天重物,总觉得心里空落落的,笑不出来,也哭不痛快; 中度的,躯体化症状缠上身,胸闷、胃胀、头痛、失眠,凌晨三四点早醒后再也无法入睡,连出门、吃饭、洗漱都成了需要拼尽全力的事,吃药、做咨询,可症状总是反反复复,好不透; 重度的,被无边的绝望包裹,觉得人生毫无意义,自我否定到了极致,甚至有了轻生的念头,世界变成了灰色,连活着都成了一种煎熬。 太多人把抑郁症当成 “想不开”“玻璃心”“性格软弱”,也有太多人把它当成单纯的 “大脑神经问题”,只靠药物压制症状,却始终找不到根,陷入 “吃药好转、停药复发” 的死循环。 今天我要告诉你一个核心真相:抑郁症从来不是单一的情绪病,而是身心同病,是身体脏腑的失衡,先拖垮了你的精力,再困住了你的情绪。
罗微
我们为什么要去探讨原生家庭?(下) 我们去探讨原生家庭,并不是为了谈原生家庭而去谈原生家庭,一个人之所以成为今天这样子的ta,与ta的早年家庭生活密不可分,我们去回溯,不仅仅是去看里面的不好,我们也会去看里面的好,就是这样的“好与不好”的统合,才让我们变成了一个完整而多面的人。
刘慧
松弛是一种奢侈品,放松是一种能力,生活是需要智慧的。
谢芳媛
觉察并识别自己的情绪,用合理的方式去表达,而不是用一系列的防御机制去埋藏它,不然它会像洪水猛兽一样来破坏你的生活。
你来说说自己想法吧