所谓断想疗法，其目标对准的就是我们的胡思乱想，甚至因此睡

所谓断想疗法，其目标对准的就是我们的胡思乱想，甚至因此睡不着觉；或者脑子不转圈，只会“一根筋”式的思维，一个问题想来想去始终不能释怀，这时候如果不能打断这样的思维，我们就陷在自己的想象中，没有办法出圈，这样的状态会让人发疯的！ 方法： 拍击巅顶 把双手举到最高处，让双手掌心向下以自由落体的态势下降，分前后拍击在头顶之上，配合着呼吸，数着拍击次数，至100次以后，换成拍击头顶左右两侧100次；之后再将两手换成一后一前再次拍击100次。每天300下，健身又健心。走起