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与你相伴成长

第一，爱好，可以在以后漫长的岁月中，滋养我们。尤其在我们

高雪梅

第一，爱好，可以在以后漫长的岁月中，滋养我们。尤其在我们倍感压力的时候，爱好，像是一个管道，给我们源源不断地输送氧气。第二，降低我们对生活中压力的感受权重。当我们没有爱好的时候，我们对生活中“痛苦”的感受权重，就几乎占了100%，而爱好的存在，可以降低我们对现实生活中痛苦的感受权重。

1温暖

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张慧

温暖了

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个人成长

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唐建刚

把一个人对于生命里重要客体的深情依恋，以及与其之间的离愁别苦表达的清晰而生动。

刘丽艳

爱自已，首先做到有过失也不要去责怪自己，对自已宽容，也是对别人宽容。当自己犯错的时候，对自己说：“没关系，不是什么大不了的事情”，耐心地对自己说。这样，压力就会减轻，犯错的概率就会大幅度降低。当对自己更加宽容的时候，便会有更好的事发生。也就是说当遇到自己做了一个不太好的决定时，也不会太烦恼和焦虑，那样就会有机会在自己的这个错误决定中，得到一次学习的机会。还可以思考，今后如何可以防止同类错误的再次发生。每个人都有可能做出错误的选择。但这并不是故意的。没有人会把来体验悲惨的生活作为人生的目标。当犯错的时候，这样对自己说：“犯错是正常的，谁都会有犯错的时候。”请一定记住这一点，100%宽恕自己所犯的所有错误，包括重大的过失在内。

李娟丽

相信自己才会相信一切，先相信自己，别人才会相信你。

周庆红

进入感情状态会引发强烈的情感，这自然就会将我们带回到与母亲分离的早期体验中。我们对伴侣会倾向于产生当时对母亲产生的同样的感受。我们期待遇到那个特别的人，并会告诉自己：“我最终会找到一个可以好好照顾我的人，他（她）能理解我所有的想法，给我全部我所需要的。”然而这只是来自一个孩子的幻想，因为这个孩子一直渴望再次体验到他（她）与母亲的亲密感。对于大多数人而言，他们从母亲那里未能满足的需要会无意识地期待从伴侣那里得到满足。这种错误的期待可以解释为什么很多人在感情中总是会受挫并感到失望。如果伴侣像父母那样努力满足我们的需求，我们会感觉幸福极了；而如果伴侣不能满足我们的需求，我们会感觉被辜负或被忽视。与母亲早期的分离会严重影响我们在亲密关系中的稳定感。无意中，我们会害怕现在拥有的亲密可能会消失，会被剥夺。因而，我们会紧紧地抓住伴侣，就像我们当时可能紧紧抓住母亲那样，或者我们会因为预见到可能失去而将伴侣推开。通常，这两种状态会同时在一段关系里出现，因此我们的伴侣会感觉自己仿佛置身于情感过山车中，永远在起起伏伏。选自《这不是你的错：海灵格家庭创疗愈之道》

杨莉

你想是怎样的人，你就是怎样的人；你想成为怎样的人，你就会离这个目标不会太远。晚安！

夏波

如果爱情不是交易，也无关利益得失，那么爱情是什么？爱不是靠讲道理，也不是靠条件交换能得到的，心理研究观看伴侣间争吵的录像带，注意伴侣所谈及的需求与恐惧，发现伴侣从争吵到瞬间戏剧化的改变关系：发生在情感联结和回应的时刻。 ☀️情系终生的秘诀是彼此间的情感回应：测试情系终生的能力有几分？在过往的情感经历中，你如何回应伴侣的情感？ 1）多数时候，未被伴侣满足的被爱需求，会引发自己的负面情绪？是／否 2）你容易被伴侣带给你的负面感受牵引，影响到生活。是／否 3）沟通中容易情绪失控。是／否 4）习惯通过言语、行为，表达自己的不满。沟通中容易批评Ta，更多诉说不满；而不是良好的渴望。是／否 5）关注负面事物，多于正向事物，容易把Ta定义为缺乏责任心的、不值得被信任的人。是／否（每回答一个“是”为2分，满分10分） ☀️筑爱工具箱：如果你习惯关注负面事物，表达负面言行，提升“情系终生能力”：疗愈过往缺爱经历，从缺爱循环，环进入爱的循环～明白自己是爱的磁铁！

你来说说自己想法吧