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置自身问题、自己的生活不顾，纯学习心理学，是一种逃避，是

何萍

置自身问题、自己的生活不顾，纯学习心理学，是一种逃避，是一种防御机制。

2温暖

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张慧

温暖了

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个人成长

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谭丽梅

与疼痛和解 4⃣我该怎么做？首先，你需要对你为控制疼痛所做的努力进行评估。这将使你更清楚地了解在缓解疼痛和提高你的整体生活质量方面什么做法是有效的。因此，作为第一步，请使用类似下面的表格。这也将有助于确定ACT方法是否对你有用。列出所有你曾经尝试过的控制疼痛的方法，并思考这些策略的短期和长期效益。对于每一种策略，诚实地思考你是否经历过任何副作用、成本或弊端）。

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你可能在一个人面前，一文不值。却在另一个人面前，是无价之宝。做你自己，爱你的人，自然爱你。谨记自己的价值所在，这就是，人活着的道理。

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第525天情感 ~关系只有情感才可以超越情绪，只有情感才可以让我们的生命有深度有厚度。好的关系，不仅仅是因为美好相互吸引、相互满足心理需求，而且需要放恶一条生路，让阴暗找到出口。

张芮宁

觉醒卡·职业觉醒遇到困境，要追，不要逃。只盯着公司内部职级会被迷惑，用“行业×企业×职位”重新看看自己的定位。职业发展不是梯子，而是攀岩，要灵活地上下左右移动。生命是旷野，但职业发展是网格，尽量每次只移动一步。所有的职位都能分成：市场、销售、生产和服务、研发、财务、人力、行政、经营管理八种职能。了解三种发展路径：行业内积累专业，职位上积累能力，企业内积累人脉。（1）试着写写，你的“行业×企业×职位”的坐标是什么？（2）分析一下自己的职位，你已经拥有哪些职能，具备哪些专业、能力和资源？（3）接下来，你准备走哪一条路呢？

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共情——是人和人相遇的体验。我们都被封锁在一个监狱中，这个监狱就是“自我。我感到孤独，因为自我的牢房里只有我一个人，我们虽然也和许多人打交道，但是我们的交往常常无非是为了满足自己的需。我们和老板，客户打交道无非是为了钱，我们和异性的交往也常常只是为了满足自己的性的需要和其他需要，但是我们和别人很少有心与心的交流，我们并不是对别人真的有兴趣，别人也自然不对我们有兴趣。一旦有一个人和我们有心与心的交流，他愿意倾听，了解我们的内心活动，这是让我们非常快乐的事情，好像人本主义心理学大师罗杰斯的比喻，这就像单身牢房的囚犯听到了隔壁犯人敲墙的声音。 ——《我是谁:心理咨询与意向对话技术》

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