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“世事洞达皆学问，人情练达即文章”，心理咨询师的成长是从

周建忠

“世事洞达皆学问，人情练达即文章”，心理咨询师的成长是从对职业的敬畏开始。

1温暖

4回答

廖海琴

温暖了

评论

5年前

人生的最好状态，终身学习终身成长～

5年前

周建忠(题主)

5年前

谢谢您的认同。在交流中去探索和接近真理。

相关回答

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不是事件本身，而是我们附加在这些事件上的意义决定了我们的感受。

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简易减压方法——放松 1.你可以躺下，或者是坐着，闭上眼睛，确保自己是在一个舒服或者是温暖的环境里，不要穿紧身的衣服，也不要喝酒，不要放置一些会让你分散注意力的东西。 2.深深地吸一口气，然后轻轻的。慢慢的呼出去. 3.吸气的时候一定要自然平和，然后再慢慢的呼出去，有控制的呼出去。 4.从脚趾头开始思考，集中注意力，收紧他们，然后放松。 5.呼吸的时候一定要缓慢而平稳，感受一下你的呼吸，然后将其吐出来。你可以多次重复这个动作。 6.将注意力转移到脚踝，弯曲它，旋转它，然后慢慢的放开。当你的心情沉闷的时候，你就可以窝到地板上。 7.接下来呢，就是你的小腿、膝盖、大腿、臀部，以及上身，一点一点的从头到脚。 8.直到抵达你的下巴、头部、眼睛、脖子、眉毛，从始至终你都要深而缓的呼吸，并且观察你的呼吸。之后你只需要坐在地板上，或者是床上或者椅子上，过一会儿你就可以睁开你的眼睛啦。

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