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也没发生什么事情 就是很压抑 提不起兴趣 不愿说话 也开
匿名
也没发生什么事情 就是很压抑 提不起兴趣 不愿说话 也开心不起来 说运动可以缓解 但其实还是不管用 不愿意见人 也不愿意说话 不知道该怎么与人相处 什么该说什么不该说 怕说错话 也害怕遇到两面人 该怎么办好呢 出去玩吧 只是去玩的时候才开心 回来工作还是一样的 和朋友聊天 可能当时开心 回来还是一样的 做自己喜欢的事情吧 不做的时候还是那样 我能想到的办法都试过了 还是会莫名其妙的长期情绪低落 难道需要吃药？ 药物能从本质缓解吗
12温暖
22回答
冯学云
温暖了
评论
咨询师
王有涛
11个月前
90"
咨询师
王有涛
11个月前
89"
咨询师
孙海霞
11个月前
90"
咨询师
劳义敏
11个月前
把你出去玩的开心能量储存起来。比如放在掌心，如果感觉心情低落，摸一摸掌心，调动开心能量，会好一些。
同时我们要看看，深究一下到底是什么让你的心情这么低落，看见即将要疗愈
咨询师
张岚
11个月前
在临床上还有一种叫恶略心境，并没有到抑郁的程度，但是就是长期感觉压抑，做一做心理咨询吧，会让你换一种思维方式
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相关回答
牛牛
你来说说自己想法吧
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