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真正的爱自己…… 首先是爱自己这个具象的身体[微笑]
邹婷
真正的爱自己…… 首先是爱自己这个具象的身体
其次是爱我们的真实感受
2温暖
0回答
陈秀喜
温暖了
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个人成长
相关回答
谭丽梅
在《自我发展心理学》中曾经介绍过成长型思维,每当遇到困难和挫折时,你可以不断问自己这几个问题: 第一,压力带给我的好处是什么? 第二,通过做这件事,我积累了哪些经验? 第三,还有什么别的方法,是我能试的? 第四,有别人做到吗?他是怎么做到的,我能学他什么? 第五,如果这件事已经失败了,我从中学到什么?
那晓旭
孩子不需要父母的主张、期望、权威与控制,父母需要做的仅仅是调整身心,在每一个当下与他们和谐相伴。 - 沙法丽·萨巴瑞《父母的觉醒》
吴小莉
心理真相: —— 伤口是光照进来的地方 假如完全没有创伤,甚至完全没有痛苦,那么这个时候你的自我就像是一堵密不透风的墙。 看起来很完整,但是要知道这一堵墙同时也会挡住所有的光。
那晓旭
我们要享受自己当下的样子 然后慢慢变成理想中的样子 如果你只一味地追求理想中的样子 当下的你就是痛苦的。
邢松
一段好的咨询是不断学习成长、改变人格的过程。这其中包括,让我们的感知不再僵化,对未知的体验更加开放,以及更加真诚地对待自己。而这些改变,正是源于我们在咨询中感到被接纳、被理解、被看到。
史冬英
昨天接了一个来访者,她跟我表达了很多之前和其他咨询师咨询时受到的伤害,让我非常感慨。 作为一名心理咨询师,需要有一些基本的素养: 1、以来访者为中心。虽然几乎每个咨询师都知道这句话,但在实际咨询中就经常忘记了,开始以自我为中心。这可能表现为咨询师喜欢控制话题、控制节奏,而不考虑来访者的接受程度,比如按照自己的理解去帮助来访者,不同来访者沟通咨询目标,再比如还没有建立起牢固的、信任的咨访关系,就开始深入挖掘来访者的潜意识,让来访者措手不及。 2、真诚、共情和倾听等基本功比其他的技能更重要。技能是可以学的,有的咨询师一次咨询恨不得用上十来种技术,技术本身没有错,但由于忽略了真诚、共情和倾听,技术根本不入心,来访者只感觉没有被看到,没有被尊重。 3、“慢即是快”。虽然来访者经常因为痛苦而希望咨询师能快速帮助他们解决问题,但咨询师不能着急,否则给来访者造成的伤害会无法弥补。比如来访者最初只是感觉在亲密关系中喜欢患得患失,不知原因,如果咨询师贸然挑破了问题的原因,“你这是原生家庭造成的缺爱、分离焦虑、不安全依恋……”这反而变成了来访者改变的阻力,来访者会想,“原来我的问题是原生家庭带来的,不是我的责任,我改不了了。” 4、咨询不是为了实现咨询师的自我价值。咨询师一定要认识到,咨询效果的发生是来访者的功劳,咨询师只是陪伴、理解、支持,给来访者创造改变的土壤,所以,如果来访者变好了,咨询师不该沾沾自喜,反之来访者没有变化,咨询师也不必焦虑,好像自己失败了似的。 心理咨询是一个值得敬畏的职业,我知道自己要走的路还很长,继续努力吧!
你来说说自己想法吧