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与你相伴成长

邱蕾

1温暖

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尤四海

温暖了

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人际关系

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郭鑫

时间共享是建立亲密关系的重要方式之一。通过共同度过时间，我们能够更加了解对方的兴趣爱好，增进彼此的默契和亲密度。　　1. 探索新的活动：尝试一起参加新的活动或者学习新的技能，不断开拓共同的兴趣爱好，增加彼此的交流和互动。　　2. 分享爱好：将自己的爱好与对方分享，一起感受其中的乐趣和快乐，增进彼此的共鸣。

谭丽梅

如果在一段足够长的心理咨询过程之中，作为来访者感到的是一直很舒服，甚至觉得只有在咨询师这里才会感到舒服。那么，说明咨访关系还处在高度理想化或者强烈的依赖阶段。心理咨询中的一大部分工作，是要去体会、意识化咨访关系中产生的各种情绪体验。而理解了这些不舒服，同时也会因为咨询师的反应跟来访者早年的客体和目前身边的人的不同，让来访产生新的情绪体验，以慢慢改写来访者内心的创伤体验的感觉以及情绪反应模式。这是一个长期的、艰难的、痛苦的、持续的互动过程。这个过程中同样也充满着内在的怀疑和不安，咨询师做到了，理解了来访者，因为这是来访者不熟悉的情绪体验和模式，来访者内心里是不相信的、或者觉得总也是不够的。而咨询师也是个普通人，做到了一百次，偶有一次没做到或者说没理解到，来访者立刻觉得这次没做到才是真的，“你原来只是因为是个咨询师，是个专业人员，技术性的做到了，而你的真人是不会、不想理解和回应我的……” 在一段长期的咨询过程中，这个过程要经历过数次。渐渐的，来访真正能够哀悼早年缺失了的回应的那个完美的客体，是永远也得不到的了。那是一个更加痛苦和哀伤的过程（能够哀悼和哀伤，是一种重要的心理成长的能力）。渐渐的，才能真正开始为自己负责，为自身的情绪和感受负责。这个过程是对咨询师和来访者共同的考验。一些未被意识和觉察的不舒服常常会成为心理咨询过程中的卡点。持续的咨访互动中会激活大量的双方彼此的情绪和感受，咨询师需要持续不断地觉察：这些不舒服对来访者而言意味和重复着什么，对自己而言意味和重复着什么，专业上也叫做理解移情与反移情。把自己的被激活的部分能够意识化地放在一边，面对来访者的情绪和感受，这是咨询过程中的难点。老话说：人生不如意十有八九。心理咨询的过程犹如人生的过程，不舒服的比例也会很高。面对和体会不舒服，理解不舒服，尊重不舒服的存在，聆听不舒服背后的声音，跟不舒服的体验深入连接，深入地理解和感受自己，让不舒服的情绪和感受流动起来，不再受控于不舒服的情绪和感受体验，我们生命的局限性会更拓宽和松动。

周瑞

优秀的孩子都是逼出来的!15条家规，让你养出一个出色的孩子。 1.哭也没有用，有话好好说，这是表达。 2.公共场所不要大喊大叫，声音尽量放低，这是素质。 3.没有经过别人同意，不能随便拿别人的东西，这是自觉。 4.每天坚持早睡早起，这是自律。 5.犯了错误不能逃避，要想办法弥补，这是担当。 6.自己事情自己做，不要动不动就喊爹娘，这是独立。 7.文明用语，不说脏话，不动手打人，这是教养。 8.不在背地里说人坏话，不随便议论别人，这是尊重。 9.写作业的时候不随意走动，不吃东西，这是专注。 10.不孤立也不迎合别人，这是原则。 11.不浪费食物，这是节约。 12.见到熟人、长辈要主动问好，这是礼貌。 13.不要撒谎，不要欺骗别人，这是诚实。 14.在有能力的情况下，主动帮助困难的人，这是热心。 15.遇到挫折不气馁，不放弃，想办法把问题解决掉，这是逆商。

谭话

完美是一个永远追不到的幻影，而真实才是生命最美的样子。你偶尔的笨拙、脆弱、小脾气，恰恰是你鲜活可爱的证明。试着对自己说："这样的我，也很好。" 送给每一个暂时迷茫，困惑，内耗的你～

卢玉兰

每个人都有不为人知的另一面，那是人们不想被人看见的脆弱。累了、痛了的时候，不必硬抗，你也可以找个人聊聊。

时峰

建立习惯最快的方式，就是在固定的时间，用固定的方式做事。不想，不纠结，直接去做，让这件事变成身体的记忆。

你来说说自己想法吧