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只要不符合我的意愿我就心里不舒服，即使不说什么表情上明显

匿名

只要不符合我的意愿我就心里不舒服，即使不说什么表情上明显不高兴了，凡事我还想的，不高兴的事情突然想起来心情立刻就不好了，怎么调节

7温暖

15回答

胡巍

温暖了

评论

零零柒

10个月前

想想这天，这地，这大风。想着我是一个强者，连马路上刮来的大风都是风而已，小case，享受它。强者不惧风雨。ba 把自己带入其他认可厉害的人，想着他会咋做。然后行动

10个月前

可以升华认知模式

10个月前

想起不开心的事，心里不舒服，不高兴，很正常。可以通过调整自己的想法，进而调整自己的心情。慢慢来

10个月前

你好，从表现上分析，你这是处于一种负面情绪沉浸的状态，就是说认知活动围绕的自己的不满展开的，你最近是遇到了啥不公待遇吗？

10个月前

不是事多的问题。是你能否清晰地觉察自我的情绪，想法，需要（和信念等），并能非暴力地表达出来（当然，这需要练习和勇气）。具体的事例我们也可以具体分析看看

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相关回答

小柯

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