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与你相伴成长

每次只做一件事情吃饭的时候感受食物的美味走路的时候感

许媛媛

每次只做一件事情吃饭的时候感受食物的美味走路的时候感受身体的运动感受微风拂过我们的皮肤不做任何判断，只做觉察

2温暖

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罗丹

温暖了

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压力太大怎么办

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李鹏程

儿童的世界是以“我”为中心建构的，而成年人的世界是建构在大多数“强者”的意志之上的；来访者在向咨询师咨询探讨的就是当身陷现实世界这些身不由己的规则中时，咨询师以什么样的人生态度和价值观来面对，又是用什么样的灵活方式来处理各种困苦，所以一个通透的咨询师可以带给来访者的不仅仅是一个环境，也是一个从新成长的过程。正视自己，品味一切可以品味的，感受一切可以感受的，体验一切可以体验的，你才能够知道你到底是不是一个成年人。

李欢欢

于华鹏

情感探索阶段（第二阶段）这一阶段的目的是彼此探索双方在哪些方面可以建立真实的情感联系，而不是仅仅停留在一般的正式交往模式。在这一阶段，随着双方共同情感领域的发现，双方的沟通也会越来越广泛，自我暴露的深度与广度也逐渐增加，但是这一阶段，人们的话题仍避免触及别人隐私部分的领域自我暴露，也不涉及自己根本的方面。尽管在这一阶段，人们在双方关系上已开始有一定程度的情感卷入，但双方的交往模式仍与定向阶段相类似，具有很大的正式交往特征，彼此都注意自己表现的规范性。

郝荣

冯二玲

每天给自己一些时间深深的与身体链接去感受身体将能量收回聆听身体的声音对你的身体说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你

乔丽丽

很多时候，我们莫名发火、暴躁易怒，看似在指责别人，实则是在宣泄内心的无助。愤怒从不是单纯的脾气差，是事情超出了掌控，是委屈没人懂、需求没人看见，是拼尽全力却无能为力。我们用尖锐的脾气伪装自己，用暴躁的情绪筑起铠甲，不过是想掩盖内心的脆弱、慌张与束手无策。真正读懂情绪就会明白：所有愤怒的底色，都是不被接纳的委屈，和无处安放的无力。学会接纳这份脆弱，才是情绪最好的解药。

你来说说自己想法吧