情说App
与你相伴成长
打开APP
可以问问自己:我,放不下什么?我,在执着什么?TA,真的
武李利
可以问问自己:我,放不下什么?我,在执着什么?TA,真的有伤害到我吗?还是我,伤害了我自己。
0温暖
0回答
#
感情那些事
相关回答
王欣梅
简单,就是不与自己发生冲突。 ——《半山文集》
张丽坤
有时你“理解”到的对方,未必是真实的对方,而不过是你自己内心的投影。
刘淑珍
1独立2边界3善解 具体可以跟珍珍老师私聊哦
李丽丽
马克吐温的一条名言, 一百多年前,当他回顾自己的一生时,他写下: “生命如此短暂,我们没有时间争吵、道歉、伤心。我们只有时间去爱。”
冯秋涵
1 发病原因: 先天+后天 先天:内心某种脆弱,还有可能是遗传。 后天:环境因素和事件。一般是生活中的失落和打击。 并不是说人们一经历打击就会抑郁,而是当遇到生活中的打击之后,开始采取消极的想法,消极的行为和情绪,进而加重。 2 行为表现: 情绪低落:莫名想哭,常常想哭,非常沮丧、易怒、焦虑、失去乐趣(体验快乐的能力)、失去日常活动的兴趣、社交退缩、罪恶感、自杀想法 认知症状: 专注力差、记忆力减退、思考变慢、自我评价偏低:经常看到自己的缺点和无能。 睡眠障碍:失眠或者嗜睡、食欲显著增加或者减少、体重显著增加或者减少、疲劳,无法解释的隐痛或疼痛。 3 如何治疗 改变消极想法的方法: • 中止:告诉自己主动停下来“这么想没有用,帮助不了我” • 分心:数数、看书、讨论、运动等,分散自己的注意力。 客观正确的看待事情,另外认识到事情都有两个方面。 开始行动: • 小事也可以比如整理放假,叠被子等。从最小的事情开始就可以。尤其对于严重抑郁的人。 • 有规律的:先从好好吃、好好睡、好好玩开始,慢慢过渡到好好工作。 • 能坚持运动,也可以有效缓解或者预防抑郁。 • 不要让自己放弃,越放弃生活圈就越小。 寻求朋友帮助或向专业人员求助 抑郁不可怕,可怕的是我们生病却不敢面对,不去想办法缓解,从而导致病情越来越严重。 希望大家都能科学认识抑郁,积极调整自己的情绪,主动帮助身边的朋友,一起健康、愉快的生活。
范翠玲
咨询的目的不是给你一个答案,而是在咨询过程中自己能够找到自己的优势资源。 或者说改变不是靠外力作用,而是从心里生出来的。
你来说说自己想法吧