明明知道这段关系很糟糕，却还是无法离开。离不开一段有毒的

明明知道这段关系很糟糕，却还是无法离开。离不开一段有毒的关系，除了一些客观因素（如经济、环境因素等）外。还可能因为以下3点：1.分离焦虑a. 现实层面以及心理层面的丧失；b. 习惯的一切即将全然改变的陌生感和不确定感。2.自我不够完整。因为对方的回应，哪怕是不好的回应，都能让人感受到自己存在。3.痛苦成瘾。人们遭受到痛苦刺激时，会分泌出内啡肽来缓和痛苦和恐惧。 有毒关系的特征：① 对方会间歇性地虐待你；② 对方会让你产生自我怀疑；③对方会让你对所有事都感到内疚；④对方会让你对他的需要负责 离开的方法：第一、停止自我批判；第二、训练自己的现实检验能力；第三、找出你在关系背后的真正需要；第四、多找能信任的人聊一聊