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失去人性,失去很多; 失去兽性,失去一切。 ——刘慈欣
郭朋雅
失去人性,失去很多; 失去兽性,失去一切。 ——刘慈欣 在亲密关系中,常常会有来访者把自己不切实际的愿望强加在对方身上,比如无时无刻的报备,哪怕对方没吃饭也要照顾自己开心享受美食。 有时候能意识到不对,有时候成为了这种愿望的奴隶。挑战人性的规则或者过分的以为是爱的表达方式,会受到反噬,并不是对方不配合,而是这种方式是不合理的。
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田大朋
一个家要往上走,离不开这三点: 第一件事,不要去疗愈你的父母,而是活出你自己的丰盛。 多少人的能量,耗在试图拯救父母的情绪、填补他们的缺失上。 你以为的孝顺,可能是纠缠;你付出的心疼,往往变成共生。每个人只能为自己的生命负责,父母的创伤、遗憾和不安,是他们此生要修的功课。 你越界去承担,只会把家的能量拉向重复的轮回。真正的孝,是活出他们未曾见过的从容与丰盛,是用你蓬勃的生命状态,告诉他们:人生可以有另一种活法。 第二件事,不要改变你的伴侣,带着完整进入关系。 结婚不是找一个人来符合你的模板,而是两个独立完整的灵魂,彼此见证和陪伴。 你指责他固执、冷漠、不够体贴,其实是将自己内心的缺口投射给对方。 家不是改造车间,而是共生花园。当你停止索取和对抗,回归自身的完整,你会发现,关系不是谁照亮谁,而是彼此映照,在柴米油盐里修炼成一盏不灭的灯。 第三件事,不要让孩子背负你的命运,去成为自己的光,顺便照亮孩子。 望子成龙的本质,往往是父母自我价值的匮乏。你未实现的梦想、你渴望的认可,不该由孩子替你完成。 一个能量被吸食的孩子,飞不高也走不远。真正的传承,不是给他套上期望的枷锁,而是你先活成那束光,乐观、坚韧、热爱生活。 你的状态,就是孩子最真实的起跑线。你站稳了,孩子才能轻松上阵,活出他的辽阔。 一个家的能量场,核心在于边界与清醒。 不越界,不纠缠,不转移。 把父母的还给父母,把伴侣的交还伴侣,把孩子的未来还给孩子。 你只需深耕自己,活成源头活水。家中能量自然清澈流动,向上生长。 正如家庭治疗大师萨提亚所说:“问题本身不是问题,如何应对才是问题。” 一个家往上走,从来不是靠捆绑与牺牲,而是靠每个成员的自我觉醒与共同成长。 当你开始守护自家的能量场,远离控制的幻觉,这个家便有了根,也有了翅膀。
郑庆艳
作为家长,你和孩子沟通中,彼此都扮演了什么样的角色? 你是一个慈祥的家长,孩子是一个乖巧的孩子? 你是一个严厉的老师,孩子是一个后进的学生? 你是一个嘲笑TA笨的路人,孩子是一个被嘲笑的笨蛋? 你是一个有力量的战士,孩子是你的敌人? 你是一个咆哮的猛兽,孩子是一只受伤的小动物? 你是一个和蔼的警察,孩子是犯罪嫌疑人? 你是一个严明的法官,孩子是席上的被告? 你是一个精明的商人,孩子是更精明的对手? 你是一个称职的保姆,孩子是你最尊贵的客户? 你是一个欠债的老赖,孩子是你眼前的债主? 你是一个无依无靠的流浪宠物,孩子是捡到你的那个主人? 你是一个高明的上司,孩子是你最优秀的下属? 你是一个高级玩家,孩子是你玩具中的一个? 你是一个即将爆发的火药桶,孩子是你可引燃的安全区? 你是一个高级教练,孩子是你最棒的爱徒? 你是一个赌气的小孩子,孩子是那个和你赌气的另一个小孩子? 角色还有很多...... 你在用什么样的方式对待孩子,孩子就会用什么样的方式回应你,这,就是关系
傅益红
两个双向喜欢的人, 其实是有感应的。 感情这种东西, 仿佛生来就带着一种缘分。 两个有缘的人,就算是相距十万八千里, 也会相识相知。 从进入对方的世界那一刻起, 似乎就已经注定了他们的一生。 从相遇到相识,再到相知, 你会发现自己隐藏在心底的爱 越来越深——喜欢他,也会崇拜他。 在和他相处的时候, 你会感觉到他似乎也喜欢你, 但是你不能表现得太明显, 所以一次又一次地试探, 试图弄清楚他的内心。
那晓旭
让自己放慢脚步,看看你的四周,关注生活中的细微之处:人行道上淡紫色的花,美丽的日落,洗去你一天疲惫的淋浴,伴侣眼中的笑容。当你的感恩之心能够欣赏生活的美,思考和祝福,你自然就充满了幸福感。
杨宝英
当一个人无所求时必满载而归。无所求,不等于躺平,不等于人生没有理想,不等于放弃人生的一切机遇和挑战,意思是尽人事,听天命。其中的含义就是不管对什么样的事情,不要过于期待或者刻意的追求结果,对于很多人或者很多事,也不要要求太高,很多时候结果并不重要,因为不管是什么样的结果,都是一种收获。如果我们不去关注那个结果,我们把所有的专注力放在当下,那么反而我们会把事情做好,好运总在不经意间到来,人生总在无所求时圆满。
陈晓娟
大约用了3个小时,一口气读完了林文采老师的《情绪疗愈》。这是我读书最专注的一次,感觉像走到了一个新阶段。书中的很多观点,为我这几年在情绪上的探索做了一个总结。我整理了几点最触动我的收获,分享给你。 1. 情绪稳定是可以练习的 做一个情绪稳定的妈妈,首先得成为一个情绪稳定的人。这听起来很难,但书里告诉我:这是可以通过练习做到的。不是天赋,是技能。 2. 允许自己一面害怕,一面去做 真正的勇敢不是不害怕,而是一边害怕一边往前走。去练习,去感受,去真正觉察自己到底在害怕什么。安全感不是别人给的。恰好高老师也对我说过同样的话,练习去感受自己害怕什么,写下来。要去看见自己内心的害怕,而不是把它藏起来。 3. 无条件的爱,只能自己给自己 只有爱和原谅,才能真正化解所有的伤害。而这份爱,首先要给到自己。无条件地接纳自己,爱自己,才有余力爱别人。 4. 拥抱过去那个小小的自己 想对童年那个小小的我说:谢谢你经历了那么多,勇敢地走到了今天。 5. 我是世界上独一无二的 我对自己说:我始终是这个世界上独一无二的,我是全宇宙最重要的。 6. 重新认识“冰山理论” 萨提亚的冰山理论说:一个人外在的行为、语言、情绪,只是冰山浮在水面上的一角。而真正驱动一切的,是水面之下——我们的感受、想法、期待和渴望。看见水面之下,才能看见真正的自己。 7. 感谢那个没有倒下的自己 对于曾经的创伤,我一直拒绝承认像是一只看不见的大象,现在我要感谢那个童年的自己。一年一年慢慢长大,成了今天的我。告诉自己我真的很了不起。 8. 接下来要做的:画冰山图 书里给了一个很具体的方法:画完冰山图后,给自己说三句话,并做一个决定。书上讲画完之后,情绪会变得平和很多。通过谈感受,我们能彼此看见;通过敞开,我们能做完整的自己。 这本书像一个总结,让我更清晰的明白情绪是感受的外在表现,而感受是身体的一种感觉。 接下来,我要做的是:练习用冰山图去看见自己、了解自己。无论是读书还是与人沟通,把想法说出来,写下来,这个方法对我来说很重要。剩下的,就是行动了。 接下来,你你也可以做的一件事:情绪打卡21/49/105天 书读完了,感触也有了,但真正让改变发生的,是行动。 每天花5-10分钟,写下一段情绪文字,或者记录今天发生的一件小事,用冰山理论去解读。
你来说说自己想法吧