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抑郁的偏误思考方式:全有全无的思考,过度夸大,以偏概全,
郝健
抑郁的偏误思考方式:全有全无的思考,过度夸大,以偏概全,贴标签,自责自罪,不自我归功,过分关注旁人想法,负向预言,必须主义。
1温暖
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尤四海
温暖了
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抑郁求助
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柯茜茜
在爱情的事上, 如果你考虑起自尊心来, 那只能有一个原因, 实际上你还是最爱自己。
付玲
晨昏交错,阴阳交替时候,很多人情绪不稳,比如会抑郁加重,尤其是幼年睡觉前有过较差情绪体验的人,会更害怕进入阴,会激起死亡焦虑。我自己的体会是一过五点,精神就变轻松。我这咋这样呢?这说明我小时候睡觉前的情绪体验很好?可我小时候我妈为了我赶紧滚去睡觉,都是骂我一顿的啊。你们怎么理解黄昏时候的情绪波动呢?
相辉
发生家庭矛盾时,我们常常固执于用自己的评判和观点,试图去证明对方是错的。事实上,在家庭关系当中,对错不重要,重要的是我们的身份关系和情感流动。如果每位家庭成员都站对位置,并履行起自己的责任,爱的情感就会流动到整个家庭当中,滋养每一位成员,从而营造一个和谐有序的家庭氛围。
赵莎莎
不敢正视自己的优秀,才是最大的问题 为什么总觉得自己“不配”? 在心理咨询工作中,时常会遇到一些人,他们有个很明显的特点:活得很卑微,觉得自己“不配”拥有更好的东西。 这就让人觉得很困惑了:有些人明明看起来很优秀,完全可以过更好的生活呀,怎么就憋着不放大招呢?好像自己把自己困死了一样。 然而,深入了解之后会发现,他们有个共同点:内心有严重的“不配得”感。 在预期值与可达成目标之间,很多人有着跨不过的鸿沟。 他们其实完全可以拥有更好的生活,但他们觉得自己只能过成那样,不配往前一步。 这也许不是一种不求上进的状态,而是有些自己也觉察不到的因素在阻止自己变得更好。 这种“不配”的信念,扎根于内心深处,成了他们的内在誓言,左右了他们的判断,阻碍了前进的步伐,无意识造就了他们现在的生活。 生活中,这样的例子其实挺多的: 找男朋友眼光很低的姑娘,感情上容易吃亏,总进入照顾者和付出者的角色; 在别人借钱时无法说“不”的老好人,边界感脆弱,无法表达内心真实的声音; 苦苦维持名存实亡的婚姻、不相信自己能获得新幸福的中年妇女; 在学习上没办法尽最大努力、一到考试就掉链子的学生; 对工作任务不断拖延、容易搞砸项目、没办法全力表现的上班族…… 其实,他们可以更优秀、更出众、拥有更好的人生,只是他们把自己看低了。
王欣梅
恐惧是最有建设性的经验,当我们感到恐惧时,意味着我们处在一个未知的领域,而这个未知是我们探索开始的地方。但在工作和生活中,我们往往被恐惧阻挠,影响着个人的发展。” 有一种强悍是由恐惧衍生而来的。换句话说,如果你常常感到弱小害怕,也许有一个攻击力十足的你常常在恐吓着那个弱小害怕的你。 也就是说,恐惧和攻击性,往往是互相依存的。如果你内在有一个弱小害怕的小孩,那很可能也同时存在一个攻击力十足的大人或者小孩。
谭丽梅
心理咨询 询问关于父母的事,目的不是为了和来访者一起埋怨、评判或指责他们的父母。这类询问只是为了理解幼年是如何影响他们长大成人的,这样他们才能把过去从现在的生活中剥离开来,同时也脱下与年龄不再相符的心理外衣。
你来说说自己想法吧