第五章松开拐杖，联结身心﹣﹣身体健康与创伤是绝对不会

段雅坤

第五章松开拐杖，联结身心﹣﹣身体健康与创伤是绝对不会去选择做越界的事情。我所选择的应对策略反映了我的成长经历和个人特点，但无论如何，这类策略都是"拐杖"，都具有一定的成瘾性，都是我们逃避痛苦的方法。频繁地做某事或使用某物主要会导致三类感觉的提升：兴奋感、满足感和剥夺感。这三类感觉的提升都能使我们摆脱痛苦和焦虑。 ·兴奋感的提升来源于最初的几杯让人微醺的酒精饮料、赌博、性爱、消费、偷窃等。高兴奋感会让人产生强烈、不受约束的感觉，会让我们觉得自己飘飘欲仙、无所不能。 272/451

0温暖

0回答

相关回答

杨振军

如果人们在原生家庭中曾经被伤害过，那么它会不知不觉地把这个伤害和疑虑带进新的关系中，这是难免的，事实上，原生家庭中没有处理好的问题，往往是新关系中出现障碍的主要原因。

吴露霭

我们生活在一个繁忙而复杂的社会中，不断与他人交流、互动、合作，或争论、竞争。在这个社会中，我们通过不断的交流和互动进行一种微妙的交换——价值交换。一、我们的知识、技能、经验、欢笑、安慰等，都是我们的价值源泉。我们通过交流将这些价值传递给他人，同时，我们也从他人的交流中获得理解、赞赏、支持、帮助等价值。这种价值的相互交换是人际关系的基础，是建立和维护关系的重要手段。二、我们也不能忽视物质价值的重要性。物质是我们生活的基础，是人们对价值的直接和具体的体现。一份工作、一份薪水、一份礼物等，都是物质价值的体现。我们通过努力工作获取薪水，用薪水购买物品以满足生活需求，甚至用物品来表达情感。物质价值的交换是人们之间实质性的、有形的交流，也是我们生活的基础和必需。三、我们的情绪和情感也是价值的重要组成部分。笑、泪、激动和愤怒等情绪都是我们的价值体现。通过情绪的交换，我们能更深入地理解他人，建立更真实、更深刻的联系。与此同时，我们的情绪也会受到他人的影响，因此理解和接受这种影响也是我们在人际交往中必须面对的问题。

和钰蓉

你只是普通的人类。你不喜欢的那部分自己不需要被去除，它只需要你的好奇心和同情心。你不必担心心理咨询会使缺陷浮出水面。可能有一些事情需要或想要浮出水面。我们都遭受痛苦，受到伤害，经历孤独、丧失、悲伤、背叛、羞愧、内疚、拒绝、焦虑和其他痛苦的感觉。没有人可以毫发无损地过一辈子。一个都没有。

那晓旭

“生活总是这样，不能叫人处处都满意。但我们还要热情地活下去。人活一生，值得爱的东西很多，不要因为一个不满意就灰心。”

曾艳红

过度的情绪劳动，正在拖垮我们。看不见摸不着的情绪劳动，怎么就让人累呢？就像体力一样，人的情绪资源也是有限的，也会有耗尽的时候，心理学上称为情绪耗竭，会带来精神和身体的双重疲惫感。但情绪劳动并不是情绪越饱满强烈就消耗越多，而是来自于表面和内心的差距。简单来讲就是，你戴上的微笑面具越多、越厚，消耗得就越多。面对无理取闹的甲方，即使内心极度不认可，仍要微笑说：“您讲得有道理，我怎么就没想到呢？” 面对瞎画饼的上司，即使很久没有涨工资，也要装作认同和期待的样子「一起拼呀」。面对甩锅的同事，即使心里已经骂骂咧咧，仍要主动说「让我们一起来复盘下这次的失误吧」。而这样的情绪劳动，正在成为新型的工作压力源和疲劳来源。

金会芝

其实女性在能量很弱的时候展现出来的不是温柔，而是坚硬，而当女性能量很高的时候，她才会表现的很温柔，温柔是一个女性能量充足的表现形式，如果一个人她缺爱，缺少能量，那他大概率不会很温柔的，因为这种由内而外散发的温柔不是靠学来，他是生命内部能量的一个外溢，是天然的东西，所以撒娇有时候也是高能量的女性才会做的事情，低能量女性有的只有盾牌和自我保护，他们也不会轻易撒娇，但其实每个坚硬的女性背后几乎都有着很多心酸的故事，对他们来说有很多都是一生中都难以弥补的创伤。

你来说说自己想法吧

第五章松开拐杖，联结身心﹣﹣身体健康与创伤 是绝对不会

第五章松开拐杖，联结身心﹣﹣身体健康与创伤是绝对不会