科学认知强迫症是干预的开始…… 第一，也是最重要的。强迫

科学认知强迫症是干预的开始…… 第一，也是最重要的。强迫症是神经行为障碍，有生物学基础，是大脑的疾病。我们大脑中有个部位叫“脑状核”，这个部位出了问题，人的前脑会比别人活跃，以至于对一些事情特别敏感。 第二，强迫症不是谁的错。它就像是“大脑在打嗝”或是“大脑闹钟出现故障”。比如，明明周围没有威胁，但是大脑里的警钟就是不停地响，想关掉它很难。 第三，强迫症的主题往往围绕“清洁”或是“安全”展开。有的人因为感到有细菌，不停地洗手，有的人感觉不安全，不停检查门锁。强迫症的背后是“焦虑”和“恐惧”。 第四，强迫症往往包含强迫思维和强迫行为。比如，大脑里有了“我可能没有关门，家里会被盗”的想法（这是强迫思维），然后去检查门锁（这是强迫行为）。强迫行为是为了缓解强迫思维带来的焦虑而进行的，只有进行反复清洗或是检查这些行为，才能暂时缓解焦虑或害怕的心情。 第五，实证表明，认知行为疗法（CBT）联合药物治疗（5-羟色胺再摄取抑制剂）是针对强迫症的有效方法。 第六，家庭成员对强迫症的科学理解和对其的支持有着非常重要的作用。 第七，好消息——因为干预对象是我们的大脑，我们只要学习新的方法和技术就能够帮助大脑健康起来，而认知行为疗法会包含这些新的东西。 第八，通过科学的干预，我们希望能够逐渐打破两个联结，其一是强迫思维和焦虑/害怕情绪的联结，其二是强迫思维和强迫行为的联结，那个时候我们就成了强迫症的主人！