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面对他人的请求,或者求助,我们可以选择给予,也可以根据自
杨永勇
面对他人的请求,或者求助,我们可以选择给予,也可以根据自身条件婉言拒绝。在情感中也是如此,对于我们不能接受的,可以明确且礼貌地拒绝。 不要怕没面子,也不要怕伤害对方,只要我们表达明确,态度明朗,有礼,有理有据,对方自然不会能明白。相反,倒是那些含糊其辞、模棱两可的表达,给对方提升期望值,一旦对方失望乃至绝望,倒认为你有负对方。
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真正的真我,并非大家平日所说的的桀骜不驯、为所欲为、自以为是。 真正的自我,是指我们永恒不变的生命本性,也就是我们的真如自性。 《道德经》老子说:知人者智,自知者明。那个了了分明者,谓之自我。
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婚姻幸福是一个复杂而多维的概念,它涉及到情感、沟通、责任、信任等多个方面。以下是一些被广泛认为是婚姻幸福的基石: 1. 相互尊重:尊重对方的个性、选择和观点,是建立健康关系的基础。 2. 信任:信任是婚姻的基石,没有信任,关系就难以维持。 3. 沟通:开放和诚实的沟通能够帮助夫妻双方理解对方的需求和期望,解决冲突。 4. 共同价值观和目标:拥有相似的价值观和共同的生活目标可以增强夫妻间的联系。 5. 情感支持:在对方需要时提供情感上的支持和安慰。 6. 忠诚:对伴侣的忠诚是婚姻中不可或缺的。 7. 平等:在决策和家庭责任中保持平等,可以减少权力不平衡带来的问题。 8. 适应性:随着时间的推移,能够适应变化和挑战,是维持长久关系的关键。 9. 解决冲突的能力:学会以建设性的方式解决冲突,避免伤害对方。 10. 个人空间:尊重对方的个人空间和独立性,有助于保持关系的新鲜感。 11. 共同兴趣和活动:共享兴趣和活动可以增进夫妻间的亲密感。 12. 经济稳定:经济基础对于减少因金钱问题引起的争执和压力至关重要。 13. 性关系和谐:性生活的和谐也是婚姻幸福的一个重要组成部分。 14. 家庭和朋友的支持:来自家庭和朋友的支持可以为婚姻提供额外的稳定性。 15. 个人成长:在婚姻中保持个人成长和自我实现,有助于维持关系的活力。 每对夫妻的婚姻都是独一无二的,因此,上述基石可能需要根据个人情况调整和适应。重要的是夫妻双方都致力于维护和发展这些基石,以实现婚姻的长久幸福。
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自我反省与自我攻击的区别在于: 自我反省是允许自己犯错,并把错误当成养分吸收,促进自我的成长和进步; 自我攻击则是用自己犯的错误/认为自己犯的错误来否定自己。想知道自己在关系中是否有自我攻击,只需要在相应的情境中去觉察自己是否有上述自我否定的念头。 若觉察念头能力目前较弱,可以去感受自己的身体,哪个部位是否有淤堵/闷/乏/钝痛的感觉?比如是否觉得头部有些昏沉?小腹疼痛?身体的感觉,呈现心灵应对情绪的模式。 若你觉察到了自我攻击的情绪模式,为了自己的身心健康亦为了关系的和谐,你会决定改变吗?
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感情中最怕的就是你为他洗手作羹汤 当有一天你想吃一碗他煮的面 他却让你点开手机软件叫外卖 爱情是一场角力,谁能掌握占有主动权,谁就赢了一大半!
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