有一个冷笑话是，我们之所以要去找治疗师治疗，是因为这个世

有一个冷笑话是，我们之所以要去找治疗师治疗，是因为这个世界上充满了不去治疗的人。笑话虽冷，却道出一个事实：你必须学会怎样在这个世界上保护你自己，用一种不与你的本心相违背的方式。 人世间什么样的人都有，生命的各种制约远远超过我们的认知。而最让人感到挑战的就是面对那些“有病而不去治疗的人”（深陷制约而又对此毫无觉察的人）。 作为成年人，我们得向自己承认一个残酷的事实：我们无法改变别人，只能改变自己。改变别人是一种非常痛苦的执着。所以不管别人有没有病，我们能改变的都只有自己。 改变自己，学习如何让自己在面对“有病”的人时能以力量回应，保护好自己。学习壮大自己的力量与觉知，发展有力量的爱，学习建立健康的边界，了解爱与忍气吞声的不同。 改变自己并不是妥协，它恰恰是我们在认清现实之后的深刻作为。 内在小孩想要改变别人，但注定失败。长大就是你决定不再改变别人转而改变自己。 焦点从来就不是别人怎么样，而是不管别人怎么样，你都能在爱与力量里自在应对。