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心里憋着很多仇恨释放不出来，甚至想做出杀人的冲动，不想活

匿名

心里憋着很多仇恨释放不出来，甚至想做出杀人的冲动，不想活了

9温暖

20回答

严松间

温暖了

评论

8个月前

所以，你需要让身体把仇恨释放出来，可以去打打拳击或者打打枕头，打打沙发之类的，发泄一下

8个月前

8个月前

长期压抑的愤怒很容易会变冲动性的攻击自己或他人的行为。通过与心理咨询探讨，相对比较容易找到突破口。

8个月前

①宽恕是不容易做到的，接纳自己不宽恕别人的想法和感受

②想必你也应该受了很多委屈吧，或许我们可以看看那些场景，为什么自己无力，被伤害，有没有办法可以更轻松解决，保护自己不受伤害

8个月前

看来是压制了太久了，心理默默承受真是难为你了，帮你梳理一下，重新认识一下这些仇恨，别在自我折磨

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相关回答

剑走天下

或许该顺着他们，真的，经历了十多年的颠簸，杠的自己一无所有，习惯性抛弃一切（当然童年被无数次抛弃，妈妈不配做个母亲），最后自己一无所有。跟家人不顺，是不是外界一切都不顺？我不清楚。只知道自己很多不顺。宝贝生日桌上，妈妈坐在那个角落，只知道傻笑。她与孩子共喝一杯饮料，真的让人很难受。除了寄生，她别无他法。一场大人的聚会，大人间不聊天谈心，却把孩子哄上天，以此作为聚会的快乐。氛围很怪，但是也硬生生陪笑。吃完饭该留下来还是回去，妈妈毫无主见。我的计划是开车带他们出去玩，姐姐劝妈妈回去休息，不要折腾，我的计划落空，但是也不发表意见。如此习惯，或许洗杯子就充当这个家庭的哑巴和委屈者吧。洗杯子也改不了。只要大家就一些事情发表言论时，我总是无法开口。那种嘴巴被封死、所有的话烂在心里的感觉，我如此熟悉。或将终生陪伴着我。就是这样的妈妈，她当了妈妈三十多年。每一年，她抛下幼小的孩子，出门挣钱。每一年，她看不见孩子缺衣少食。哪怕她挣的很多。每一年，她看不见孩子心灵的苦涩，幼小的孩子就想自杀。后来，两个孩子长大，互相残杀在她面前，她躲到一边，假装没看见。只知道傻笑，好像人生只有笑，只能找快乐，所有的痛苦，她都躲避，五十多岁了，还如此肤浅。这辈子是不会有什么成熟的样子了。已然与他们疏远至极，自己也像进入地狱一般浮萍般漂泊，灵魂黯淡无光，一点点被麻木和痛苦吞噬，对于亲情竟然感到生疏。真的，我不知为什么！大概是我造了孽，不该一直盯着家人的不好不放，才遭受报应？我别无他法，一觉醒来，我感觉自己一无所有，像空壳一样活在世上，毫无意义，我与亲人很远。最后，我决定去爱，无私的去爱，不计较一切，去爱他们，拯救自己。为此，放低一切姿态去做，好像是好一点儿了。

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