太恶心了，和我妈聊天感觉很不舒服

聊了什么内容感觉不舒服呢？

适当隔离，恰当倾听。

从你的文字表述感受到你和你妈妈的亲子关系比较淡漠。人与人之间，在认知意识，认知能力，认知状态方面都有差异，你改变不了你妈妈，建议带着理解、接纳的心理，更容易和谐关系。

感觉恶心是一种对价值观上的不接纳和贬低。可能涉及亲子控制或者婚恋相关。 我觉着当你跟自己父母沟通的时候可能要注意两点。 一个是出生的时代和养育他们的时代不同，说所谓代沟——让他们如他们所是吧。 一个是注意关系中的尊重，界限感和爱的支持。 有尊重的时候又有界限感的时候，爱着支持就更容易表达。当没有尊重无界限感的时候，爱就容易纠缠就容易让人痛苦。