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紊乱型依恋的孩子在应对他们有诸多问题的依恋对象时没有形成

李艳红
紊乱型依恋的孩子在应对他们有诸多问题的依恋对象时没有形成一种有秩序的依恋模式或应对风格。他们时常遭受来自父母的创伤、虐待、忽视或其他令人困惑或惊恐的行为。这些孩子苦苦挣扎于让人发狂又无法解决的矛盾中:依恋对象在一些时候使他们获得安抚,却在另外一些时候给他们带来伤害与恐惧。也正因为此,紊乱型依恋的孩子在维持稳定的关系上存在困难,他们常常因为经历了太多的不被肯定,经常受到创伤,因而在成年后可能出现自我伤害的行为(如暴食并催吐、药物滥用、自残、冲动购物、性行为紊乱等),也可能出现解离症状,觉得现实如此陌生。在建立人际关系时,他们常常难以信任他人,但对忠诚和承诺却又极度敏感,对朋友与伴侣也非常苛刻,缺乏理解别人心理的能力,觉得别人“装”,他人觉得其自私,其实与自私无关,是发展上的缺憾。在亲密关系中时常感到无价值和挫败感。带给亲密关系的体验糟糕,对方体验到的永远是:你的需要太丰富、感情很强烈,而我的感受和需要永远不重要,永远得让位于你强烈的需要。

2温暖
2回答
测试~悠悠
温暖了
评论
是的,也是我们的挑战。

1
这样的人本身也很痛苦。时而幸福感满满,时而患得患失,坐立不安

相关回答
和钰蓉
高能量状态,是一个综合结果。我觉得和以下因素比较相关: 1.高能量最基础的支撑就是,吃得干净健康,早点睡觉,做些运动。 2.接触人,看大量影音文字作品,不断地在这些作品中,或者在现实中,找到自己的偶像,找到理想的自己的那个锚点。有了这种渴望,就会变得高能量。 3.不断去尝试,保持好奇心,直到找到那件自己喜欢而且擅长的事情。一件事,有的人喜欢而有的人不喜欢,有的人擅长而有的人不擅长,时间一长,差异将会无比巨大。 4.不断把一提起来就让自己脑瓜疼的人排除在自己的生活之外,时常审视自己的关系,哪些人是在滋养自己的,哪些人是在消耗自己的。在满足基本的生存需求之后,和快乐与否最相关的就是身边的关系是怎样的,而关系是怎么样的,也影响了自己的能量状态。差劲的关系,会吃掉自己的精神能量。 5.有美好的爱的对象,可以是另一半,可以是父母,可以是孩子。甚至是任何让你产生爱的物品。爱会产生巨大的能量,会让人有那种,为此付出,什么都值了的那种感觉。反过来,如果缺失爱,就会提不上劲儿,因为即使努力,自己的感情也没有出处。 6.保持冒险,如果总是在尝试新的事情,在冒险,就会有一种在活着的感觉,而不是僵死。这样能让自己保持流动的状态,保持高能量。当然,需要有个度,如果过度冒险让自己危险,那么会反噬自己,让自己焦虑,那就过 了。 7.和高能量与否,非常相关的的一件事就是自己的生活目标,和实现路径明确了没。如果你的目标是明确的,路径也是明确的,那么内心就少了巨巨巨巨巨多的损耗,这样就比较干起来事情比较高能量。 8.懂得不断做小成本尝试,以此切换成本低,能尽快找到自己的正反馈回路,这点和是否高能量状态非常相关。

王丽华
1、自我界定的方法 一个人不仅是家里的一份子,也是独立的个体。对被伤害的子女而言,他们需要进行自我界定。这意味着撇开父母或其他人的影响,一个人仍拥有自己的信念、情感和行为。 面对父母的言行、观念,他拥有选择的权利和质疑他们的自由。 ❶如何自我界定? cc可以采用“少一些反应,多一些回应”的方法: 反应是指受情绪的影响为自己辩护的行为。 比如,一个妈妈骂女儿自私。女儿说:“不,我没有,我总是为你着想,不管多累都会带你逛街、购物……你永远不满足。” 而回应,是通过使用非辩护性回应,温和而坚定地表明立场。 比如,妈妈对女儿说:“我和你父亲不想住宾馆,你真是个自私又忘恩负义的人。女儿说:“您看问题的方式真的让我感觉到意外……让你们伤心我很抱歉,但我需要考虑一下。” 2、不再自我惩罚 学会不再自我惩罚,要卸下为童年的不幸承担的责任,将责任归还责任人。 需要找一个安静的地方,和内心的孩子对话。你可以对着自己童年的照片,空椅子大声说:“你不需要为……负责!”这句话的中间加上你受到的伤害,比如“他们的忽视”“他们酗酒”“他们的殴打”猥亵,暴行。 接着,重复刚才的句子,但句式改为“我的父母应该为……负责。’ 重复以上的练习,让你的感受慢慢适应新的认知。 3、学会对自己负责 ❶成为独立于父母的个体。 ❷诚实地看待自己和父母的关系。 ❸面对童年的事实。 ❹承认童年的经历和成年后生活的关系。 ❺向父母表达自己真实的想法,面对并且消除父母对自己生活的控制。 ❻当自己的行为残忍、刻薄,伤害到他人时,改变自己的行为。 ❼合适的方式来治愈内心的童年创伤。 ❽重新获得作为成年人的权利和自信。 4、与父母对峙 与父母对峙的目的: 不是报复、惩罚他们,不是让他们收敛,也不是发泄你的愤怒,或从他们身上寻找些补偿;是为了直面他们,克服面对他们的恐惧,告诉他们实情,并为你们此后的关系做出定位。 对峙的原因,主要有两个: (1)对峙有效果 (2)凡是没有归还的,便会转移:如果你对父母的恐惧、愤怒和愧疚没有解决,就会把这些转移到配偶和子女身上。打孩子,愤怒没有解决,也会转化给孩子。 与父母对峙前需要做以下准备: 1)你要能应对父母的反驳、否认、责难、愤怒,或者其他由对峙引发的消极情绪; 2)你要有充分的支持体系来帮你度过这三个阶段:期待对峙、对峙本身和对峙后果的出现。支持体系可以是医生、朋友等; 3)你要改变观

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