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如何表达爱与改善关系~
李婉丽
如何表达爱与改善关系~
2温暖
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尤四海
温暖了
相关回答
吴小莉
在关系中,我们真的会“拥有”对方吗?为何我们坚定地认为伴侣是自己拥有的呢?为何不说同事是自己拥有的呢? 一个人真的可以被别人拥有吗?显然“拥有”是一个幻觉,是内在 “恐惧失去”而做的宣告。 一个人是不可能被任何其它人所拥有的。相反,这种拥有的幻觉时间越长、感觉越强烈,到了失去的时候,就越是痛苦! 这和我们宣称 “拥有某样东西”是一样的道理:越是执着,越是痛苦。 让爱自由,放下“拥有”的幻觉,看清自己不可能拥有任何人。看清两个人在一起的唯一原因就只是————爱。
尤四海
在九型人格理论中,助人者(给予者)被标记为类型2。助人者通常是温暖、同情心强的人,他们喜欢帮助和支持他人,并且往往非常关心他人的感受和需求。助人者人格的原生家庭环境可能具有以下特点: 1. 情感需求被忽视:助人者可能在成长过程中感到自己的情感需求没有得到足够的关注和满足。他们可能学会了通过满足他人的需求来获得爱和关注。 2. 角色扮演:在家庭中,助人者可能扮演了照顾者或支持者的角色,尤其是在其他家庭成员需要帮助时。他们可能被鼓励成为家庭的“小大人”或“和平制造者”。 3. 家庭动力:家庭中可能有一个人(通常是父母)特别需要照顾,或者家庭经历了困难,使得助人者不得不提前成熟并帮助解决问题。 4. 情绪氛围:家庭可能充满了情绪波动,助人者可能从小就学会了如何管理和缓解家庭成员的情绪。 ——策略人格心理学
蔡善根
学会产后抑郁的自我调节:请允许自己是个不完美妈妈 为什么妈妈们产后更容易抑郁? 因为随着新生命的到来,她们本以为就此摆脱痛楚,心中的大石头终于落下。可是宝宝极其脆弱,又不会表达,感到不舒服只会哭闹。 而且宝宝不像家用电器那样自带说明书,新手妈妈完全要靠自己摸索,一旦宝宝生病或者发生意外,还会迎来各种责骂,极其容易点燃心中的怒火,触动敏感神经。 除此之外,妈妈们产后内分泌会发生巨大变化,尤其是雌孕激素,会导致神经内分泌、神经递质改变,诱发抑郁症。 研究表明,60%~80%的女性在分娩之后都会体验到“情绪低落”,出现产后抑郁情绪。 若你发现自己有以下征兆: 比平时更加焦虑; 担心自己对孩子照顾不周; 十分疲劳;经常强颜欢笑; 经常自我怀疑,拿自己和其他妈妈作比较; 担心自己是不是患上了抑郁症; 不愿与人交往;身体的不适感增加...... 很有可能已经患上了产后抑郁。此时你也不必过分焦虑,产后抑郁就像人会感冒发烧一样,是一件很正常的事情。 要知道,没有人天生就会做妈妈,犯错误、有小情绪都是在所难免的,要相信自己爱孩子的本能,但也要允许自己做一个不那么完美的妈妈。 在社会赋予你的身份属性之前,你首先是你自己,学会爱自己、接纳自己、相信自己,看到自己的情绪需求并试着把它表达出来。 一个能够进行自我疗愈与心灵成长,内心充满爱和力量感的妈妈,才能更好地去爱孩子。 相反,若然这个时候你对抑郁情绪视而不见,不仅摧毁自己的身心健康,还影响到宝宝。 如果你是一个情绪化的人,时而对宝宝很好时而又不顾孩子感受,宝宝就会觉得未来非常不可预测,没有安全感。 长此以往,小宝贝的发育受影响,慢性疾病增多,身体素质下降,易感很多疾病。 所以,在情绪变得糟糕之前,妈妈们应该及时预防和改善,拿出勇气和“产后抑郁”对抗,重新夺回生活的掌控权。 如果你正在受不良情绪困扰,了解自己: 你是否有产后抑郁? 是什么因素引起的? 这种情绪对你有什么影响? 该怎样摆脱它的困扰?
郝荣
很多所谓“心理问题”, 只不过是这个人内在有一份深深的需求未被看见, 于是有一份生命力被锁住了。 为什么好的友情、亲情和爱情可以疗愈一个人? 因为在这份关系里,有人看见了你内在那份未被理解的需求, 当这份需求被看见,那份被卡死的生命力也就可以重新流动了。 很多人长期重复一个无效的、让自己痛苦的模式, 往往背后的深层意图就是:请你看看我。 “我看见你”的背后, 是“我接受你”、“我尊重你”和“我爱你”。 当对一个人报以足够的接受、尊重和爱的时候, 每个人都是他(她)生命的大师。 分享一段德国心理疗愈大师伯特·海灵格的话: “当你只注意一个人的行为,你没有看见他; 当你关注一个人人的行为背后的意图,你开始看他了; 当你关心一个人意图后面的需要和感受,你看见他了。 透过你的心,看见另一颗心, 这是一个生命看见另一个生命, 也是生命和生命相遇了, 爱就发生了, 爱会开始在心之间流动。”
龚培军
有好几位朋友分手后的不甘与折磨让ta们倍感痛苦,想知道怎么走出不甘。这让我想到糖尿病人想吃糖。 天天吃的东西不会在意,远离习惯的时候,只会想到那口吃食的美味。糖尿病人也这样。 得病之初对放弃非常不甘心。但那糖真那么好吗? 分析过后,糖尿病人可能发现: 1.原本ta对糖并不渴望。一年也没吃四五次。 2.离开后只想到糖的甜蜜,挺诱人的。 3.现在吃糖,可以致命。 糖尿病不是吃糖引起的。但得了糖尿病真不能吃糖了。 如果原本就离不开糖怎么办? 1.找糖尿病人可以吃的“糖"。 2.重新开启一种自己会爱上的“那一口"。 一句话:爱自己,从自己做起。 希望对有同样困惑的你,有所帮助。
路春霞
大脑很累的时候感知一下你的身体和内心的诉求,当身心脑三位一体的时候,内在才能得到一种平和而宁静的一致感。
你来说说自己想法吧