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我是一个“不太懂你”的心理咨询师,对于你身上发生的事情我
郭朋雅
我是一个“不太懂你”的心理咨询师,对于你身上发生的事情我一无所知,我很好奇你发生了什么,现在想要告诉我什么,我会陪你一起面对。
1温暖
0回答
赵莎莎
温暖了
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心理咨询
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张佳阳
当你希望被对方看到的时候,请记得多方也是需要被你看到的!
张欣
抑郁指向过去,往往指的是我们在当下的情境中体验着过去的无力和无解,无价值感,无意义感。也就是说,它伴随着起源学的创伤体验,你感知到的是防御背后的那个很久以前就被剥夺一空的现实自我。抑郁状态下,我们倾向于什么都不做,就好像做了也没用,甚至没有力量再去做任何。比如说长时间在床上躺着,长时间宅着,仿佛做任何事情都要消耗能量。抑郁并不是没有感觉,抑郁很痛苦,抑郁的痛苦在于你不能为这种痛苦做什么…
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我们不仅要感恩帮助我们的人,也要感恩接受帮助的人,如此的人生才完整。 给予的快乐不亚于得到的欣喜,这样的体验你一定有过!
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在我们还没有发展出语言的日子里,人是通过身体感受来经历周围的一切事情。所以身体知道的比头脑多,可是表面上,头脑以为自己啥也知道。 为了适应外部环境,我们的心理需要部分固化,但是过于僵化,缺乏灵活性,会成为心理问题的缘起。 正常情况下,情绪会在沉闷到愉悦之间波动,如果一个人被卡在一种情绪里面动不了,可能就是心境障碍了。 我们不知道的是:被卡住的不仅仅是情绪,还有身体和头脑。 这也是很多来访者说的:道理我都明白,可是动不了,咨询师,你说怎么办? 也就是说,头脑领导不了更聪明的身体,以及变来变去的情绪。 如果能够真正懂得这三者之间的关系,也就可能找到出路了。
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有的家庭一旦爆发矛盾,彼此就会没完没了地翻旧账。新仇旧恨层层叠叠,让原本无伤大雅的小争执,变成了难以解决的大麻烦。不管平时有多少关心和爱护,一旦开始翻旧账,过去所有的不开心和委屈,就都会再次翻涌出来。 真正聪明的人,懂得把精力聚焦于眼前的问题。凡事一码归一码,懂得翻篇,生活才能蒸蒸日上。家庭的幸福,靠的是每个成员的用心经营。用爱与包容填充的家,经得起柴米油盐的平淡,也扛得住大风大浪的侵袭。 一个家庭,萦绕书香,孩子才能爱上阅读;父母情绪平和,孩子才能温柔敦厚;遇事懂得翻篇,孩子才能直面未来。家,是一个的能量场,拥有一个洋溢着书香与温暖的家,是我们这一生最大的后盾和底气。
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你来说说自己想法吧