情说App
与你相伴成长
打开APP
心理学不能解决生活中的所有问题,心理疏导也不能。但心理疏
郝丽娟
心理学不能解决生活中的所有问题,心理疏导也不能。但心理疏导能带给我们:与问题同在的勇气,背着问题上路的信心,接受问题的肚量,跟他人分担问题的智慧…… 终有一天,我们会慢慢发现,背包里的问题越来越少,身边的朋友越来越多,天地也越来越开阔。
1温暖
0回答
尤四海
温暖了
#
我需要心理咨询吗
相关回答
茅丽英
人跟人之间的关系啊,有3个维度需要我们重点关注!第一个就是情感:没有情感基础的关系是机械化的;第二个就是利益维度:看到人跟人之间暗自遵循利益的规律变化的,这是一个人的成熟标志;第三个就是维度是道理:也就三观——对错善恶、对错美丑,如果不管不顾也是会撞到南墙的。 倘若一个人在关系当中,只重视感情而忽略其他的两者,那你就会发现,他不停的拿感情说事,四处碰壁;倘若一个人在关系当中,只重视利益,那这个人是冰冷且刻薄的;倘若这个人只在关系当中只是讲道理,他们就是一个头脑当中,被道理填满的人,没有人愿意跟这样的人做朋友。你们说呢? 亲密关系的平衡在于,每个维度都能关注到! 您来倾诉 我来聆听
王丽华
第六天:释放内在的批判者 以下内容均来自书籍《镜子练习》: 今天要学习打破评断和自我批判的习惯,并超越看轻自己的需求。 今天看着镜子时,花几分钟恭喜自己! 你正开始爱自己、认可自己——或者至少愿意这么做了。 无论你在这个过程中的哪一阶段,都为自己目前为止的进展庆贺一番。 我为你和你对镜子练习的投入喝彩。 镜子练习做越多,你越能觉察自我对话。 如果我要你播放你今天的内在对话录音带,听起来会是什么样的内容? 你是否会听见这样的负面肯定句:“我很笨。”“我真是个大笨蛋。”"根本没人问过我是怎么想的,为什么有这么多不懂得替别人着想的人?" 你的内在声音是不是一直在挑剔每一件事? 你是否带着批判眼的眼光看世界? 你会评断每样事物吗? 你会不会自以为是? 许多人都有根深蒂固的批判习惯,没那么容易打破。 我以前也是从早到晚抱怨个不停,充满自怜的情绪。 我喜欢在烂泥中打滚,不明白自己正在助长让我可以自怜的情境。 那时的我不知道自己在做什么。 所以,镜子练习非常重要,因为它能让你敏锐觉察评断之词与负面自我对话,然后尽快释放你的内在的批判者。 除非超越看轻自己,怪罪人生的需求,否则你没办法爱自己。 还是个小婴儿时,你对生命的态度是如此开放。 你带着好奇的眼光看世界,除非发生可怕的事,或有人伤害你,你如实地接受生命的样貌。 后来,你长大了,开始接受其他人的意见,并把那些意见当作自己的想法。 你学会了如何批评。 最后帮助了我的,是我开始聆听自己说的话。 我觉察自己内在有个批判者,于是努力停止自我批判。 我开始对着镜子说正面肯定句,虽然不是很明白那些话到底是什么意思。 我只是不断地说,一次又一次。 先从简单的开始:“我爱自己。我认可自己。” 然后晋级到:“我的意见很宝贵,我放开批评自己的需求。 我放开批评他人的需求。 一段时间之后,我注意到正面的变化开始出现。 当你努力释放内在的批判者,一样会发觉这样的改变。 我相信批评会让精神枯萎,它强化了"我不够好”的信念,当然不可能带出我们最好的那一面。 但是,当你释放内在的批判者,你就能接触你的“高我”。 所以,来检查一下:你是否正学着在脑海中播放正面的肯定句? 你有没有把注意力放在自己的思想上,将负面想法替换成正面肯定句?
杨瑞冬
我无法放下观念, 但若透过“了解”来面对它们, 它们便放下了我。--凯蒂
郭晓芳
“创伤没有在家庭中言说,就会在潜意识中传递。”——施琪嘉
任凤燕
昨日发生,让我又一次觉察到一个人看待事情的方式变了,心情就大不相同。为啥同样的事情不同的人看待问题的方式不同,很大程度上与他(她)幼年与重要养育人的互动有关。 忽然想起张德芬老师的那句话,外面没有别人只有自己。
那晓旭
“忙”字左面是心,右面是亡。 人太忙了,活的太功利了,心就死了。 这个世界永远有风景,但只有懂得浪费人生的人才会看到。 所有你乐于挥霍的时间都不算做浪费。
你来说说自己想法吧