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与你相伴成长

那不是颜色，那是光芒

赵鹏

那不是颜色，那是光芒

1温暖

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尤四海

温暖了

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杨扬

子曰：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲不逾矩。” 圣人给了自己蛮多时间的

王富菊

今天，我想以‘好奇’而非‘纠正’的姿态走进咨询室——对来访者的故事保持开放，对自己的局限保持诚实。"_ ▸ 心理学聚焦：人本主义的"无条件积极关注"初心

陈晓娟

你有没有这样的朋友—— 生活过得还行，工作稳定，家庭和/睦，看起来没什么大问题。但某天聚餐，他突然跟你说："我想去做个心理咨询。" 你的第一反应是什么？我猜，很多人心里会冒出一个念头："他又没什么大事，干嘛花那个钱？" 这正是今天我想聊的话题：我们对于心理咨询的认知，可能完全错了。 "有病才看心理医生"的误解从哪来这种误解的根源，在于我们把心理问题和身体问题做了简单类比。身体病了——看医生——吃药打针——康复。逻辑很清晰。但心理问题不一样。心理咨询的对象，绝大多数不是"病人"，而是"在生活里遇到了困惑的人"。他们不是精神分裂，不是重度抑郁，他们只是在一个阶段里觉得"走不动了"或者"不太对劲"。就像一个正在长跑的运动员，停下来找教练调一下呼吸节奏。他不是跑不动了，而是想跑得更好。心理咨询不是修故障，而是优化系统。心理咨询到底在做什么很多人以为心理咨询就是"找个人倾诉让心情好一点"。如果你只是需要倾诉，找朋友喝酒聊天也可以。那心理咨询为什么需要找专业人士？因为心理咨询做的不是"听你说话"那么简单，它的核心价值有三个方面：第一，帮你看见盲区。你的思维模式、行为习惯、情绪反应，有些是你自己从未察觉的。就像鱼意识不到自己在水里——你活在你的模式里，所以你看不到模式本身的问题。咨询师是一个经过专业训练的外部观察者，他能帮你看到你身在其中却看不到的东西。第二，给你一个安全的实验空间。有些话你在现实中不敢说——怕伤害别人，怕影响关系，怕破坏形象。但在咨询室里，你可以说。这个空间是绝对安全、绝对保密的。很多人在说出口的那一刻就发现：原来这个想法没有那么可怕，原来我最大的恐惧只是我不敢说出来。

康从然

一个人的配得感，是在童年被父母一次次肯定、一次次满足中建立起来的，而持续的负面暗示，会让这份配得感彻底崩塌。父母反复在孩子面前强调“穷”“难”“买不起”，会让孩子从小就形成一种认知：我们是低人一等的，我不配拥有好东西，我不配享受快乐，我不配被人偏爱。这种信念一旦形成，就会伴随一生。长大后哪怕他经济独立、有能力满足自己，也会下意识苛待自己，舍不得为自己花钱，不敢接受别人的好意，别人稍微对他好一点，他就会惶恐不安，想尽办法加倍偿还。他不是没钱，而是骨子里的“不配得感”，让他永远无法坦然接受美好，永远在自我否定中内耗。

李英英

人类的情绪分原发情绪与继发情绪，其中原发情绪只有愤怒、悲伤和惧怕。那么负罪感与羞愧感从哪儿来的呢？下面是从原发情绪继发而来的情绪，从中看看是否能找出对应的原发情绪。

谷振强

所有畸形的婚恋关系里，都有两个相互依存的人。一个人是脾气暴躁，一个人势必懦弱可欺；一个人懒惰成性，一个人势必大包大揽；一个人总是冷暴力，另一个人势必就总讨好…… 有毒的亲密关系，是一场共谋。别人对你的态度，都是你允许的。

你来说说自己想法吧